雌激素是女性體內(nèi)不可缺少的激素，它掌控著女性的第二性征、月經(jīng)和皮膚狀態(tài)。雌激素是由卵巢分泌的，很多女性雌激素低和卵巢功能有關(guān)，既然是女性不可缺少的，雌激素低的女性會在身體上有些變化，那么，雌激素低有什么癥狀？雌激素低吃什么好？。

1、精神、情緒異常

雌激素可以通過復(fù)雜的生理和心理學(xué)機(jī)制對中樞神經(jīng)系統(tǒng)加以影響，一般認(rèn)為，雌激素水平和積極情緒有關(guān)，隨著雌激素水平升高，負(fù)面情緒相應(yīng)減少；相反，若女性雌激素水平偏低，則大腦皮質(zhì)層功能可能受到影響，容易出現(xiàn)情緒波動、焦慮、煩亂等。

2、影響皮膚外觀

刺激素對皮膚的作用主要包括：增加了皮膚膠原的含量，維持皮膚厚度；增加酸性黏多糖約透明質(zhì)酸的生成，可以保持皮膚含水份；還可以作為天然的抗氧化劑，對抗氧化反應(yīng)對皮的應(yīng)激損傷等。當(dāng)女性雌激素缺乏時，皮膚就會變得沒有彈性，臉部皺紋增多加深，色斑也變得多了起來，毫無光澤，易過敏且經(jīng)常起干皮。

3、影響女性形體美

雌激素不足，還會影響女性的形體美。雌激素的多少會影響女性體內(nèi)的脂肪代謝，但雌激素分泌過少時，會導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)障礙，脂肪代謝受到影響，會使諸多部位的脂肪堆積，導(dǎo)致局部肥胖；胸部脂肪流向背部，導(dǎo)致乳房變形；此時若運(yùn)動量不足，脂肪還會逐漸堆積在腹部、大腿周圍，導(dǎo)致女性體型發(fā)胖、變得臃腫。

4、女性聲音發(fā)生改變

雌激素不足，還會影響女性的聲音。雌激素的分泌減少對女性聲音的變化起著決定性的作用，女性的聲音在青春期、中年期與老年期會有很大的差別。年輕女子的聲音像“鶯聲燕語”，中年期則沉穩(wěn)、老練，到了老練，聲音會變得遲緩、低沉、甚至沙啞。而雌激素不足則容易使女性的聲音過早的進(jìn)入中年期和老年期。

5、引起骨質(zhì)疏松

雌激素在女性骨代謝中起著重要的作用，能夠促進(jìn)鈣的吸收和骨的合成，保持骨代謝平衡。當(dāng)雌激素水平降低時，骨組織吸收作用增強(qiáng)，大量的骨鈣釋放入血，骨的吸收大于骨的形成，造成骨質(zhì)疏松。出現(xiàn)腰酸腿疼、彎腰駝背、腿型不直、易骨折、牙齒松動等癥狀。

6、欲望低下

女性欲望低下與體內(nèi)雌性激素是有關(guān)的，缺少雌性激素的女性會出現(xiàn)女性私處干澀、彈性差、分泌物少、同房疼痛，欲望低下。

7、容易誘發(fā)婦科疾病

女性雌激素分泌不足的女性還會引起月經(jīng)紊亂，周期過長，過短，經(jīng)血過多或過少，痛經(jīng)、絕經(jīng)等癥狀。同時外陰瘙癢，下身有異味，各種女性私處炎、尿道炎也會接踵而來。

8、記憶力減退

雌激素具有抗氧化和神經(jīng)營養(yǎng)作用，可減輕神經(jīng)細(xì)胞的損傷或?qū)ι窠?jīng)細(xì)胞提供保護(hù)作用，雌激素水平低下的女性可出現(xiàn)明顯的記憶力減退。

9、女性雌激素低吃什么好呢

1、黃豆及其制品

黃豆對于女性來說是一種不可缺少的食物，可以改善女性體內(nèi)雌激素的分泌，當(dāng)體內(nèi)的性激素過高或者過低的時候，吃黃豆或其制品都可以幫助預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥。女性每天一杯豆?jié){可以補(bǔ)充雌激素，還有美容的功效。

2、補(bǔ)充維生素D

維生素D和雌激素有很大的關(guān)系，女性加入適量的維生素D可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。維生素D能給人體的血液循環(huán)起到很好的保護(hù)作用，有效地防止乳腺癌的發(fā)生。牛奶，魚，豐富的維生素，是一個很好的選擇，每日膳食補(bǔ)充。

3、大豆異黃酮

大豆異黃酮是植物性雌激素，其與雌激素的作用類似，是人體雌激素的最好的補(bǔ)充。

大豆異黃酮是生長在水中的代謝物，直接食用可以改善肌膚中的水分，同時改善骨質(zhì)疏松的癥狀。

4、當(dāng)歸煮水喝

用適量的清水加入當(dāng)歸一起煎煮之后飲用，也可以起到改善雌激素流失的癥狀。

5、服用雌激素藥品

個別女性激素嚴(yán)重偏低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌性激素類藥物，不允許補(bǔ)充，使用不當(dāng)會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，口服藥，容易損害生殖器官。