生活中女人經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而且這樣都經(jīng)常會給女人帶來很大的困擾，主要是會讓人疼的無法忍受，那么你知道什么原因會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀呢?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。

1、女人痛經(jīng)的原因

過度勞累

在經(jīng)期的時間如果不注意休息，還是一樣做一些勞累的工作的話，那么就會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，這樣是很多女人在經(jīng)期時間需要注意的問題。

腹部受寒

痛經(jīng)也可以說是因為子宮受寒引起的原因，在很多女人月經(jīng)的時候不注意保暖自己的腹部，所以才會有這樣的結(jié)果出現(xiàn)，所以在月經(jīng)的時候要多注意自己的保暖。

不良飲食習(xí)慣

在月經(jīng)的時候，對于一些生冷和辛辣的食物都是要及時忌口，因為這些食物會對經(jīng)血造成凝結(jié)成塊的作用，所以就會導(dǎo)致血液的不暢通，所以導(dǎo)致了痛經(jīng)的情況，自然疼痛感也就發(fā)生。

不注意衛(wèi)生

一些在經(jīng)期或者是孕期，還是一些其他時候的護理中，沒有太過于重視自己私處的衛(wèi)生，這樣在月經(jīng)到來的時候也是會引起痛經(jīng)的情況，甚至?xí)l(fā)炎癥的可能，所以要時刻注意自己的個人衛(wèi)生哦。

不良的生活習(xí)慣

現(xiàn)在的社會中不只是男人才會有吸煙的習(xí)慣，而且一些女性朋友也是會有這樣的惡習(xí)，雖然不能說完全不允許抽煙，但是一旦抽煙也是會引起痛經(jīng)的可能，所以不想要痛經(jīng)的話，那么就還是不要抽煙的好。

心理因素

其實還有這樣的原因，是因為很多女性朋友懼怕痛經(jīng)的情況，所以對月經(jīng)的理解產(chǎn)生恐慌，這樣也是會造成痛經(jīng)，所以在生活中還注意合理分散自己的注意力，舒緩自己的壓力。

2、如何緩解痛經(jīng)

因為是為了避免私處感染，引發(fā)炎癥的問題，所以最好是選用專用的內(nèi)褲，這樣可以減緩一些細菌滋生的可能。

在月經(jīng)到來的時候要少喝茶，或者是咖啡，因為這兩者會加重痛經(jīng)的癥狀，而且還會引起貧血的情況，這是經(jīng)期時候最為忌諱的做法。

少吃止痛藥，都說是藥三分毒，雖然說藥物對于止痛的效果非常好，但是殘留在人體的毒素也就會增多，而且久而久之，也會對藥物產(chǎn)生一種依賴性。