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寶寶補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)有哪些?寶寶補(bǔ)鋅要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:43 補(bǔ)鋅營養(yǎng)寶寶幼兒

很多家長可能在寶寶小的時(shí)候就給寶寶補(bǔ)鈣或者是補(bǔ)鋅,寶寶確實(shí)是需要補(bǔ)鋅的,因?yàn)閷殞毺幱诎l(fā)育比較快的階段,鋅元素是促進(jìn)發(fā)育,保證寶寶健康成長的,但是不是任何含有鋅的食物都可以給寶寶吃的,那寶寶補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)有哪些?寶寶補(bǔ)鋅要注意什么?

寶寶補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)有哪些?寶寶補(bǔ)鋅要注意什么?(1)

1、補(bǔ)鋅注意療程

當(dāng)寶寶有缺鋅的表現(xiàn)時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做化驗(yàn),根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果,在醫(yī)生指導(dǎo)下,可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅,一個(gè)療程2個(gè)月,用量由醫(yī)生決定,2個(gè)月后復(fù)查血鋅。家長不可擅自給寶寶服用任何鋅補(bǔ)充劑,也不可過量長期用,以防鋅中毒。補(bǔ)鋅后要注意飲食平衡,避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。

2、謹(jǐn)防藥物干擾

不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果,如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物,維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物,類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

另外,牛奶不利于鋅的吸收,故鋅制品不宜與牛奶同服;鋅制劑不宜空腹服用,應(yīng)在餐后吃。

3、注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性

夏季由于氣溫高,孩子食欲差,進(jìn)食量少,攝鋅必然減少,加上大量出汗所造成的鋅流失,所以,補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒,一般不會(huì)缺鋅,故不必補(bǔ)鋅。

4、補(bǔ)鋅同時(shí)補(bǔ)鈣與鐵

對食欲不佳的兒童,應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測定,查明原因后,對癥治療。

最新研究表明,補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素,可促進(jìn)鋅的吸收與利用,以加快機(jī)體恢復(fù),因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。

5、每日人體需鋅量

盡管缺鋅能導(dǎo)致嬰幼兒厭食、生長緩慢、抵抗力下降等,但鋅作為一種微量元素,每天的需求量并不大。

據(jù)介紹,0至6個(gè)月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅,7至12個(gè)月的嬰兒為8毫克,之后隨年齡增長,對鋅的需求量緩慢遞增,到14至18歲時(shí)增至最高量19毫克。一旦過了18歲,人體對鋅的需求量就會(huì)下降,每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

鋅在很多食物中都存在,只要正常飲食,就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅問題?!爸挥虚L期嚴(yán)重偏食、素食、營養(yǎng)不良的人才有可能缺鋅?!?

6、注意補(bǔ)鋅勿過量

對于不缺鋅的人來說,額外補(bǔ)充有可能造成體內(nèi)鋅過量,從而引發(fā)代謝紊亂,甚至對大腦造成損害。兒童醫(yī)生介紹,服用鋅過量會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀,并可能損傷大腦神經(jīng)元,導(dǎo)致記憶力下降。

總之,如兒童確診為缺鋅時(shí),也應(yīng)在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,切勿盲目濫用含鋅藥物。

7、日常生活中補(bǔ)鋅

專家強(qiáng)調(diào),缺鋅不嚴(yán)重時(shí),藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅,牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高,可以常吃這類食物。

蛋黃、干貝和木耳是食物中補(bǔ)鋅的高手,可用這幾種食材做成銀絲羹,味美又有營養(yǎng)。

8、寶寶補(bǔ)鋅的食譜

(1)栗子粥

原料:栗子、大米

做法:

栗子5個(gè)剝皮以后切碎。鍋中加入水,放入栗子煮開后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟爛,即可喂食。

(2)蛋黃牛奶糊

原料:雞蛋、牛奶

做法:

個(gè)雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右),取出蛋黃碾碎,用牛奶和成糕狀或粥狀,直接給寶寶喂食。

(3)果仁粥

原料:大米、花生、核桃仁

做法:

大米、花生洗凈剁碎,放水煮粥,煮至八成熟時(shí)放入核桃仁加點(diǎn)糖。

注意:花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟,以免寶寶發(fā)生嗆咳。

(4)海鮮雞蛋羹

原料:蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

做法:

1、蝦米切碎,黃酒浸泡10分鐘。

2、花蛤洗凈,用開水燙使其打開。

3、雞蛋打碎加鹽,加蝦米和花蛤,加溫水,放入蔥花,大火蒸至羹狀即可。

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