很多女性在孕期的時候皮膚都會出現(xiàn)一些情況，例如不少女性懷孕期間就會長斑，而長斑本就是十分讓人困擾的皮膚問題，于是不少孕婦就希望能夠通過一些比較溫和的方式來祛斑。那么孕婦祛斑小妙招是怎樣的？孕婦祛斑方法具體有哪些？

1、自制祛斑面膜

珍珠粉甘油面膜

材料：珍珠粉、甘油。

做法：將5克左右的珍珠粉和少量的甘油混合調(diào)和即可。每晚潔面之后直接涂抹在臉上，可以保持較長時間再用清水洗凈即可。具有很好的美白、淡斑作用。

木瓜蛋清面膜

材料：半個新鮮木瓜、一個生雞蛋清、一斤南瓜，一匙蜂蜜。

做法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中搗爛。在另一碗中將蛋清攪打至多泡，與木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分攪拌后即可敷于面部。待十分鐘后洗掉，出門前涂些防曬霜。

燕麥牛奶面膜

材料：一杯碾碎的燕麥、兩匙奶粉、一匙水、兩或三塊紗布。

做法：燕麥放入粉碎機中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水攪拌直至成乳狀。將紗布塊展開緊敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麥面膜，等待15分鐘。

2、祛斑食物

獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。孕期每天吃一個獼猴桃，不但能緩解妊娠斑，對胎兒皮膚也有好處。

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

黃瓜

黃瓜水分多，含有一定的維生素，是可以美容的瓜菜，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，被稱為"廚房里的美容劑"。經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。

3、祛斑食譜

西紅柿汁

原料：西紅柿2個，水適量。

制作：將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。也可以買現(xiàn)成的保鮮裝西紅柿汁。

功效：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。

桃仁牛奶芝麻糊

原料：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。

制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每曰早晚各吃1小碗。

功效：桃仁牛奶芝麻糊潤膚悅顏。

大豆甜湯

原料：大豆、綠豆、赤豆各100克

制作：大豆、綠豆，赤豆洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸用白糖調(diào)味飲服。每曰3次。

功效：利尿通便、消除妊娠斑。

4、祛斑水果

1、吃檸檬祛斑

吃檸檬祛斑是因為檸檬中含有的維生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚，均衡膚色，還能夠幫助軟化角質(zhì)層，祛斑美白，滋潤肌膚的效果非常好。

2、吃蘋果祛斑

吃蘋果祛斑主要是因為蘋果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

3、獼猴桃祛斑

吃獼猴桃祛斑主要是因為獼猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，對抗皮膚長斑、衰老等等問題。但是要注意獼猴桃性寒，女性經(jīng)期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃，且獼猴桃不宜與奶制品一起吃以免引發(fā)腹瀉等不適。

4、西紅柿祛斑

吃西紅柿祛斑主要是因為西紅柿中除了含有大量維生素C之外還有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失，有效美白祛斑。

5、吃菠蘿祛斑

吃菠蘿祛斑主要是因為菠蘿中豐富的維生素能夠使皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。另外我們也可以將菠蘿打成汁涂抹臉部，同樣美白祛斑的效果是極好的。

6、吃草莓祛斑

草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，具有增白皮膚和淡斑的功效，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓，以免發(fā)胖。