生孩子的時(shí)候很容易出現(xiàn)一些移倉情況，而肛裂就是很常見的病癥，這種病癥需要及時(shí)護(hù)理調(diào)養(yǎng)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么生完孩子出現(xiàn)肛裂要怎么治療？生完孩子后如何調(diào)理最好？生孩子出現(xiàn)肛裂的治療方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、生孩子出現(xiàn)肛裂的危害

1、容易出現(xiàn)肛門疼痛

出現(xiàn)肛裂的話，肛門附近總是讓患者撕裂般或是灼燒般的疼痛，最為嚴(yán)重的情況下讓女人坐立不安，不知道該怎么辦才好。

2、容易引發(fā)貧血

生完孩子出現(xiàn)肛裂的話，女人在排便的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)有血液滴出或者是擦拭用的紙巾上會(huì)有血液，雖然量不多，但是積少成多，時(shí)間長了也容易導(dǎo)致女人血?dú)獠蛔?，最后引發(fā)貧血。

3、讓便秘加重

第一段說過了生完孩子出現(xiàn)肛裂的媽咪多半會(huì)有便秘的問題，而肛裂和便秘兩者會(huì)互相影響，形成不良的循環(huán)，肛裂一直不好起來就會(huì)加重便秘，這樣下去女人就會(huì)越來越害怕排便，導(dǎo)致宿便在體內(nèi)越積越多，將對(duì)身體造成更大的影響。

2、生孩子出現(xiàn)肛裂的治療

首先，媽咪們要注意清潔肛門，最好是在每次上大廁之后用溫水輕輕地擦洗肛門。因?yàn)楦亓言揪腿菀讓?dǎo)致疼痛，所以擦洗的時(shí)候一定要溫柔，慢慢擦，不可嫌麻煩，三兩下就擦完，這樣會(huì)加重疼痛的。

其次，不要長時(shí)間坐著，坐著的時(shí)候容易壓到肛門，而且坐著的時(shí)候腹中的壓力就會(huì)下沉，使得肛門的血管淤血，這樣又會(huì)給肛門添加一條傷害。

最后，建議媽咪們常做下蹲的動(dòng)作，而且需要是連續(xù)性，不可做了一兩個(gè)休息一下又重新做。按照先下蹲再站立再下蹲的節(jié)奏鍛煉，經(jīng)常這樣能夠促進(jìn)肛門肌肉的收縮，讓該部位的血液循環(huán)更為通暢，避免出現(xiàn)淤血的問題。

3、生完孩子恢復(fù)身體方法

1、生完孩子要重視復(fù)查

一小部分產(chǎn)女人產(chǎn)后，自己覺得身體沒有什么大問題，而且認(rèn)為檢查費(fèi)用貴，因此也就沒有按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行復(fù)查。這樣的做法一點(diǎn)都不對(duì)，因?yàn)樽约焊杏X不到身體不舒服的樣子，并不一定代表身體沒有問題。很多健康問題就是隱藏在體內(nèi)的，等到嚴(yán)重了才會(huì)有感覺顯現(xiàn)。因此，而復(fù)查可以通過儀器檢查出隱藏的疾病，以便讓生孩孩子之后，過了一定的時(shí)間之后，一定要按時(shí)回醫(yī)院復(fù)查，這不僅僅是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，也是為了孩子和整個(gè)家庭。

2、生完孩子要繼續(xù)補(bǔ)充鐵元素

女人懷孕及生產(chǎn)時(shí)會(huì)流失不少的血液，血液不足的產(chǎn)婦在生完孩子之后容易出現(xiàn)貧血，這樣使得其容易出現(xiàn)疲勞、抑郁等問題，所以要及時(shí)補(bǔ)充血液。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鐵劑，因?yàn)殍F元素是造血不可缺少的一部分。

3、要及時(shí)保養(yǎng)盆腔

女人生完孩子，不管是腹部的肌肉還是盆腔底部的肌肉都會(huì)受到不同程度的損傷。如果不及時(shí)想辦法修復(fù)的話，嚴(yán)重之后會(huì)導(dǎo)致子宮下垂、尿失禁等一系列疾病。這些問題和是否順產(chǎn)沒有關(guān)系，因此不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，在生完孩子之后，女人都要注重鍛煉盆底肌肉，讓盆腔恢復(fù)往日的活力。

建議日?？梢猿Ｗ鲞@些運(yùn)動(dòng)：A、壓腿，注意除了要從前后左右四個(gè)方向壓腿之外，壓腿的時(shí)候要盡量往下壓，讓胸部越貼近大腿越好。B、跳繩，這也是很簡單的運(yùn)動(dòng)，小時(shí)候大家都做過的，這個(gè)就不多講了，但是要注意剛開始的時(shí)候不要跳太快，待身體適應(yīng)之后再加快速度會(huì)比較好。C、蛙跳對(duì)鍛煉盆底肌肉也有好處，每天堅(jiān)持跳十五分鐘，而且連續(xù)堅(jiān)持一星期你的盆底肌肉就已經(jīng)得到了很好的鍛煉了。

4、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛?、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對(duì)想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會(huì)讓人覺得餓，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多。