腸胃炎是一種非常普遍常見的疾病,因?yàn)樯钪性S多人都存在有飲食不規(guī)律以及不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣的狀況,而這樣是非常容易造成腸胃炎的,所以許多人就會從飲食等方面來調(diào)理自己的身體。那么腸胃炎需要吃什么食物?腸胃炎食療推薦有哪些?
1.菠蘿排骨
豬大排1盤、菠蘿1個(gè)、雞蛋1個(gè)、食鹽1小勺、生抽1小勺、白醋1小勺、白糖1小勺、生粉1大勺、植物油適量。
將菠蘿去皮后,切丁裝入容器里,用鹽水浸泡20分鐘左右;菠蘿丁用攪拌器打成醬。打出來的是濃汁,取少許過濾后,腌漬排骨。加入少許生抽,提味上色。然后將雞蛋取蛋清,一起加入到排骨中,用手抓勻,腌漬30分鐘。最后,所有排骨放進(jìn)廚房紙上,讓其吸取多余湯汁;排骨在生粉里拍上一層薄薄的生粉,放入熱油鍋里炸至金黃,撈出瀝干油。菠蘿汁加入少許的生粉、生抽、糖、醋。芡汁在干凈的鍋里微火煮至透明狀后,分別放入炸過的排骨、菠蘿。
2.馬齒莧粥
鮮馬齒莧120克,大米60克,蜂蜜30克。
馬齒莧洗凈切碎后,用紗布包好,與大米一并放入鍋中,加水熬成粥,粥熟后,去掉馬齒莧袋,調(diào)入蜂蜜食用。每日2次,空腹食用。連用3-5天。
3.扁豆佐餐
取鮮嫩扁豆30克,蔥若干,將扁豆洗凈去老筋放入水中焯透,撈出撒少許鹽瀝水,散熱,將蔥,油及調(diào)料拌入,佐餐食用。
4.薏苡仁茶
薏苡仁100克,淡竹葉20克,水煎代茶頻飲,治暑夏胃腸炎腹瀉。
5.木耳冬菇蒸雞
雞半只、黑木耳20克、冬菇(干)30克、食鹽5克、姜2片、料酒5克、生抽5克、白糖3克、生粉5克。
先將土雞洗凈切塊,冬菇用水泡3個(gè)小時(shí),木耳用水泡發(fā),泡好的冬菇洗凈擠干凈水份,黑木耳洗凈,姜切絲備用。然后將雞塊、切好的冬菇、黑木耳、姜絲放進(jìn)碗里,放入適量的鹽、料酒、生抽、白糖、生粉。最后,攪拌均勻蓋上保鮮膜放一邊腌半小時(shí),鍋內(nèi)放入水和蒸架將腌好的雞肉放進(jìn)鍋里隔水蒸約10分鐘即可。
6.金櫻子蓮芡粥
金櫻子12克,炮姜、肉豆蔻各6克,五味子3克,蓮子、芡實(shí)、山藥各15克,粳米50克。
先將金櫻子、炮姜、肉豆寇、五味子加水煎,濾汁去渣,然后加入蓮子、芡實(shí)、山藥、粳米及水適量,共煮成粥。1日分2次食用。
1、忌脹氣食物
腸道脹氣會加重腹瀉,使病情遷徙不愈。因此不宜食用脹氣食物,如糯米、紅薯、黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、紅豆、蓮子等。過多牛奶也會使腸脹氣,急性腸胃炎者應(yīng)予以限制。
2、忌高纖維素食物
高纖維素的食物,能促進(jìn)腸蠕動,加重腹瀉,急性腸胃炎者應(yīng)忌食。這些食物有:玉米、糙米、燕麥、黃豆、芹菜、苦瓜、蘋果、生梨、胡蘿卜、菠菜、柚子、橘子等。
3、忌辛辣刺激食物
辣椒、胡椒、花椒、咖喱、茴香、桂皮等辛辣食物,容易刺激胃腸粘膜,加重患處的炎癥,不利于疾病的治療,因忌食。
4、忌濃茶煙酒
煙、烈酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,對胃腸黏膜有一定的刺激作用,均應(yīng)忌食。特別是酒,它能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白,對胃黏膜的損害較大。
5、忌高脂肪食物
肥肉、奶油、動物內(nèi)臟、動物油、油炸等含有較高的脂肪,導(dǎo)致滑腸,久瀉不止,應(yīng)忌食。即便用植物油燒菜,也應(yīng)注意少放,盡量清淡為主。
6、忌過冷食物
過冷的食物會導(dǎo)致胃腸粘膜血管遇冷收縮而缺血,不利于炎癥的消退。所以腸胃炎患者應(yīng)忌食冰冷食物、冰咖啡、冷飲、冰激凌、冰冷水果等。
7、忌堅(jiān)硬粗糙食物
腸胃炎患者應(yīng)避免食用堅(jiān)硬粗糙及煎炸油膩食物。這類食物會加重胃腸的消化負(fù)擔(dān),使胃黏膜受到摩擦而加重炎癥,延長病程。此類食物有炒花生、炒黃豆、竹筍、胡蘿卜、韭菜等粗纖維蔬菜,炸牛排、烤羊肉等油炸食品。
1、忌脹氣食物
腸道脹氣會加重腹瀉,使病情遷徙不愈。因此不宜食用脹氣食物,如糯米、紅薯、黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、紅豆、蓮子等。過多牛奶也會使腸脹氣,急性腸胃炎者應(yīng)予以限制。
2、忌高纖維素食物
高纖維素的食物,能促進(jìn)腸蠕動,加重腹瀉,急性腸胃炎者應(yīng)忌食。這些食物有:玉米、糙米、燕麥、黃豆、芹菜、苦瓜、蘋果、生梨、胡蘿卜、菠菜、柚子、橘子等。
3、忌辛辣刺激食物
辣椒、胡椒、花椒、咖喱、茴香、桂皮等辛辣食物,容易刺激胃腸粘膜,加重患處的炎癥,不利于疾病的治療,因忌食。
4、忌濃茶煙酒
煙、烈酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,對胃腸黏膜有一定的刺激作用,均應(yīng)忌食。特別是酒,它能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白,對胃黏膜的損害較大。
5、忌高脂肪食物
肥肉、奶油、動物內(nèi)臟、動物油、油炸等含有較高的脂肪,導(dǎo)致滑腸,久瀉不止,應(yīng)忌食。即便用植物油燒菜,也應(yīng)注意少放,盡量清淡為主。
6、忌過冷食物
過冷的食物會導(dǎo)致胃腸粘膜血管遇冷收縮而缺血,不利于炎癥的消退。所以腸胃炎患者應(yīng)忌食冰冷食物、冰咖啡、冷飲、冰激凌、冰冷水果等。
7、忌堅(jiān)硬粗糙食物
腸胃炎患者應(yīng)避免食用堅(jiān)硬粗糙及煎炸油膩食物。這類食物會加重胃腸的消化負(fù)擔(dān),使胃黏膜受到摩擦而加重炎癥,延長病程。此類食物有炒花生、炒黃豆、竹筍、胡蘿卜、韭菜等粗纖維蔬菜,炸牛排、烤羊肉等油炸食品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起