在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，喜歡艾灸的朋友們的是比較多的，因?yàn)榘囊彩且环N養(yǎng)生方法，特別是在秋季的時(shí)候艾灸對(duì)身體有好處，下面小編給大家介紹了秋天艾灸的好處和艾灸的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。那么秋天艾灸對(duì)身體的好處是什么？艾灸時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？

一、艾灸的好處

1.行氣活血

血遇熱則活，遇寒則凝。艾灸是對(duì)穴位進(jìn)行溫?zé)岬拇碳?，所以能幫助血液通暢，幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能處于一個(gè)更加健康的狀態(tài)。

2.驅(qū)寒防病

前文說(shuō)過(guò)，艾灸是對(duì)穴位進(jìn)行溫?zé)岬拇碳?，這樣的刺激也可以驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣，進(jìn)而起到預(yù)防因寒氣入體而引起的生理疾病。

3.調(diào)和陰陽(yáng)

陰陽(yáng)平衡是人體運(yùn)行之基本前提，艾灸則可以幫助平衡陰陽(yáng)，減少疾病的發(fā)生。

二、艾灸穴位

1.三陰交

這個(gè)學(xué)位是位于在腳部?jī)?nèi)踝尖上面三寸位置。該學(xué)位有脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的濕寒之氣，通過(guò)艾灸，能夠去除體內(nèi)寒氣，調(diào)肝補(bǔ)腎、健脾益血。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，具有調(diào)理月經(jīng)、預(yù)防婦科病、美容祛斑等作用。

2.腎俞穴

在第二腰椎棘突旁二指寬處，找穴位時(shí)，需讓患者趴下。腰疼是不少人的通病，按摩、艾灸這個(gè)穴位就可以有效緩解腰疼。

3.關(guān)元穴

這個(gè)穴位很好找，大概在肚臍眼下面三寸處（約四指寬）。溫灸5分鐘，能夠起到強(qiáng)腎壯陽(yáng)的作用。灸這個(gè)穴位的最佳時(shí)間是夏秋之交，隔一天炙1次。

三、不適合艾灸人群

1.某些疾病患者

如果患有口腔潰瘍、便秘、痤瘡，這類人不適合艾灸。另外，如果皮膚有損傷，同樣不適合艾灸。

2.陰虛體質(zhì)人群

陰虛體質(zhì)的人大多陰精不足，本身就很容易火氣旺，如果再用艾灸的話，會(huì)適得其反。

3.熱性體質(zhì)人群

一些人怕熱不怕冷，這樣的熱性體質(zhì)的人是不適合艾灸的。

4.特殊時(shí)期的女性

如果女性懷孕，或者正處于月經(jīng)期，是不能艾灸的。

5.身體狀況異常

如果勞累過(guò)度，或者在醉酒情況下，是不適合艾灸的，另外，過(guò)饑過(guò)飽、情緒不穩(wěn)都不能艾灸。

四、艾灸注意事項(xiàng)

1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。

2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。

3、大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。

4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。

5、艾灸前最好喝溫開(kāi)水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。

6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。

7、有些人艾灸的時(shí)候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時(shí)間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。

8、初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。

9、皮膚起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在這里拔罐，使里面的病水盡量拔出。然后溫和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以繼續(xù)使用艾灸罐。如果泡在關(guān)節(jié)活動(dòng)部位，要的等待結(jié)痂后在灸，關(guān)節(jié)部位不容易愈合。