女人腎氣不足也是較為常見的病癥，主要是由于女性護理不當導致的，會對女性健康帶來許多不利的影響，那么女人腎氣不足怎么辦？腎氣不足的調(diào)理方法有哪些？女性腎氣不足的癥狀有很多，下面就來詳細了解調(diào)理的方法，以及要注意的事項吧。

1、女性腎氣不足怎么辦

腎氣不足是中醫(yī)學上的一種說法，常見的男性，但是女性腎氣不足對健康也有很多的危害，所以如果被診斷出患有腎氣不足一定要及時的進行治療。那么，女性腎氣不足怎么辦？跟著小編一起來了解一下治療腎氣不足的中成藥。

1、麥味地黃丸

滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。同上用于腎陰虛兼肺陰虛者，兼有潮熱盜汗、咽干咳血癥狀。

2、濟生腎氣丸

溫腎化氣，利水消腫。用于腎虛水腫，腰膝酸重，小便不利，痰飲喘咳?？诜?，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。適用于腎之陽氣不足而兼有水腫癥狀者。

3、知柏地黃丸

滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。同上適用于腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦?jié)駸嵴摺?

4、六味地黃丸

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治療腎陰虛的經(jīng)典名方。服后無腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。

5、青娥丸

補腎強腰。用于腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力?？诜?，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。針對腎虧而偏陽虛的腰痛病人。

6、龜鹿補腎丸

壯筋骨，益氣血，補腎壯陽。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，腎虧精冷，欲望減退，夜多小便，健忘失眠?？诜∶弁?次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有補益氣血陰陽之功，而以補腎陽為主。

上文介紹的六種治療腎氣不足的中成藥效果良好，這些藥物都可以補充人體的腎氣，但是患者一定要在醫(yī)生的指導下服用，否則有可能對身體產(chǎn)生不好的情況。

2、腎氣不足的癥狀表現(xiàn)

腎氣決定了一個人的身體狀況，一個人要想健康、長壽，要仔細辨別自己的腎是否正常，如若發(fā)現(xiàn)腎氣不足可及時補腎，以免身體出現(xiàn)病癥。經(jīng)過醫(yī)生的觀察研究，總結出了以下幾種表現(xiàn)，您可以對照一下自己是否存在這樣的癥狀。

1、腰酸背痛

腎氣不足的時候人體最容易出現(xiàn)感應的部位就是腰背，患者常有腰酸背痛的煩惱。這種癥狀的特點是人體經(jīng)常有勞累過度的感覺，腰部經(jīng)常隱隱作痛，嚴重的時候甚至會直不起腰來。

2、出現(xiàn)黑眼圈

中醫(yī)上認為黑色代表腎，腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現(xiàn)出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現(xiàn)，同時女性可能還伴隨有月經(jīng)不調(diào)、臉部出現(xiàn)淡黑色斑塊的癥狀。

3、抵抗力下降

腎氣本是身體的陽氣，支持身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現(xiàn)的是怕冷，容易感冒發(fā)燒。

4、脫發(fā)嚴重

按照中醫(yī)的說法，觀察頭發(fā)的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落。

5、精力不足

腎氣是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發(fā)、體力充沛;相反，腎氣不足的話，人的身體運轉(zhuǎn)緩慢，精力得不到充足的濡養(yǎng)，人也無精打采，哈欠連連。

6、聽力下降

腎與人體的多個器官都有關聯(lián)，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。若是腎氣不足，耳朵也會出現(xiàn)相應的病癥，如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現(xiàn)。

3、腎氣不足要怎么調(diào)理

1、從飲食上入手

首先要從飲食方面入手，多吃一些補腎的食物，例如海產(chǎn)品，鮑魚，韭菜，雞蛋，黑芝麻等，希望大家能夠注意一下。

相反的，例如經(jīng)常吃沒有經(jīng)過加過的籽油，香煙，冬瓜，春筍，芹菜，菱角，杏仁，等等這些食物對人體的腎臟健康有著很大的影響。因此春季補腎要多吃對腎有好處的食物，少吃可能引起腎虛的食物。

2、適當?shù)倪\動

對于腎氣不足的人，運動也是很有必要的，經(jīng)常做一些簡單的運動還是很不錯的，所以不要一直待在室內(nèi)了，出來活動活動吧。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣

都說細節(jié)決定成敗，的確生活中的很多細節(jié)都會直接影響到身體健康的，因此建議你如果想擁有一個健康的腎臟功能的話，那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節(jié)，適度的運動，由其是腰部的運動，睡覺前養(yǎng)成腳心按摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對促進人體的血循環(huán)，促進腎臟健康都有很大的幫助。

4、拒絕亂補腎

生活中很多人都知道腎臟對人體健康的重要性，由其是一些男人更喜歡用一些狀體藥來當作補腎的保健品，其實這些狀體藥不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病，由其是對于一些本身就有腎功能疾病的人來說，吃了這些所謂的狀體藥，有可能會影響到醫(yī)生對腎病的診斷。

5、學會關心自己

一個人在出現(xiàn)腎虛的時候其實是有很多的癥狀的，例如脫發(fā)，月經(jīng)失調(diào)，怕冷，喜怒無常，生殖功能下降，腰酸背痛，記憶力下降等等，其實這些都是腎虛的表現(xiàn)，因此不管是男人還是女人當身體出現(xiàn)這些健康問題的時候一定要學會科學的補腎。

4、腎氣不足的危害

1、精力不足

腎氣是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發(fā)、體力充沛；相反，腎氣不足的話，人的身體運轉(zhuǎn)緩慢，精力得不到充足的濡養(yǎng)，人也無精打采，哈欠連連。

2、抵抗力下降

腎氣本是身體的陽氣，支持身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現(xiàn)的是怕冷，容易感冒發(fā)燒。

3、聽力下降

腎與人體的多個器官都有關聯(lián)，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。若是腎氣不足，耳朵也會出現(xiàn)相應的病癥，如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現(xiàn)。

4、腰酸背痛

腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部，常有腰酸背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴重時甚至直不起腰。

5、出現(xiàn)黑眼圈

中醫(yī)上認為黑色代表腎，腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現(xiàn)出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現(xiàn)，同時女性可能還伴隨有月經(jīng)不調(diào)、臉部出現(xiàn)淡黑色斑塊的癥狀。

6、脫發(fā)嚴重

按照中醫(yī)的說法，觀察頭發(fā)的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落。