女人腎氣不足也是較為常見(jiàn)的病癥，主要是由于女性護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)女性健康帶來(lái)許多不利的影響，那么女人腎氣不足怎么辦？腎氣不足的調(diào)理方法有哪些？女性腎氣不足的癥狀有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解調(diào)理的方法，以及要注意的事項(xiàng)吧。

1、女性腎氣不足怎么辦

腎氣不足是中醫(yī)學(xué)上的一種說(shuō)法，常見(jiàn)的男性，但是女性腎氣不足對(duì)健康也有很多的危害，所以如果被診斷出患有腎氣不足一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，女性腎氣不足怎么辦？跟著小編一起來(lái)了解一下治療腎氣不足的中成藥。

1、麥味地黃丸

滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。同上用于腎陰虛兼肺陰虛者，兼有潮熱盜汗、咽干咳血癥狀。

2、濟(jì)生腎氣丸

溫腎化氣，利水消腫。用于腎虛水腫，腰膝酸重，小便不利，痰飲喘咳?？诜弁?次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。適用于腎之陽(yáng)氣不足而兼有水腫癥狀者。

3、知柏地黃丸

滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。同上適用于腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦?jié)駸嵴摺?

4、六味地黃丸

滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴?？诜弁?次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治療腎陰虛的經(jīng)典名方。服后無(wú)腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。

5、青娥丸

補(bǔ)腎強(qiáng)腰。用于腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力?？诜弁?次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。針對(duì)腎虧而偏陽(yáng)虛的腰痛病人。

6、龜鹿補(bǔ)腎丸

壯筋骨，益氣血，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈?zāi)垦?，腎虧精冷，欲望減退，夜多小便，健忘失眠。口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有補(bǔ)益氣血陰陽(yáng)之功，而以補(bǔ)腎陽(yáng)為主。

上文介紹的六種治療腎氣不足的中成藥效果良好，這些藥物都可以補(bǔ)充人體的腎氣，但是患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，否則有可能對(duì)身體產(chǎn)生不好的情況。

2、腎氣不足的癥狀表現(xiàn)

腎氣決定了一個(gè)人的身體狀況，一個(gè)人要想健康、長(zhǎng)壽，要仔細(xì)辨別自己的腎是否正常，如若發(fā)現(xiàn)腎氣不足可及時(shí)補(bǔ)腎，以免身體出現(xiàn)病癥。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的觀察研究，總結(jié)出了以下幾種表現(xiàn)，您可以對(duì)照一下自己是否存在這樣的癥狀。

1、腰酸背痛

腎氣不足的時(shí)候人體最容易出現(xiàn)感應(yīng)的部位就是腰背，患者常有腰酸背痛的煩惱。這種癥狀的特點(diǎn)是人體經(jīng)常有勞累過(guò)度的感覺(jué)，腰部經(jīng)常隱隱作痛，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)辈黄鹧鼇?lái)。

2、出現(xiàn)黑眼圈

中醫(yī)上認(rèn)為黑色代表腎，腎氣不足時(shí)間一長(zhǎng)黑色素便會(huì)積累到眼部，顯現(xiàn)出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現(xiàn)，同時(shí)女性可能還伴隨有月經(jīng)不調(diào)、臉部出現(xiàn)淡黑色斑塊的癥狀。

3、抵抗力下降

腎氣本是身體的陽(yáng)氣，支持身體的所有生理活動(dòng)。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現(xiàn)的是怕冷，容易感冒發(fā)燒。

4、脫發(fā)嚴(yán)重

按照中醫(yī)的說(shuō)法，觀察頭發(fā)的潤(rùn)澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落。

5、精力不足

腎氣是人體生理活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎氣充足人也會(huì)精神煥發(fā)、體力充沛;相反，腎氣不足的話，人的身體運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，精力得不到充足的濡養(yǎng)，人也無(wú)精打采，哈欠連連。

6、聽(tīng)力下降

腎與人體的多個(gè)器官都有關(guān)聯(lián)，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能的強(qiáng)弱。若是腎氣不足，耳朵也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病癥，如聽(tīng)力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現(xiàn)。

3、腎氣不足要怎么調(diào)理

1、從飲食上入手

首先要從飲食方面入手，多吃一些補(bǔ)腎的食物，例如海產(chǎn)品，鮑魚(yú)，韭菜，雞蛋，黑芝麻等，希望大家能夠注意一下。

相反的，例如經(jīng)常吃沒(méi)有經(jīng)過(guò)加過(guò)的籽油，香煙，冬瓜，春筍，芹菜，菱角，杏仁，等等這些食物對(duì)人體的腎臟健康有著很大的影響。因此春季補(bǔ)腎要多吃對(duì)腎有好處的食物，少吃可能引起腎虛的食物。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

對(duì)于腎氣不足的人，運(yùn)動(dòng)也是很有必要的，經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是很不錯(cuò)的，所以不要一直待在室內(nèi)了，出來(lái)活動(dòng)活動(dòng)吧。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

都說(shuō)細(xì)節(jié)決定成敗，的確生活中的很多細(xì)節(jié)都會(huì)直接影響到身體健康的，因此建議你如果想擁有一個(gè)健康的腎臟功能的話，那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節(jié)，適度的運(yùn)動(dòng)，由其是腰部的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前養(yǎng)成腳心按摩的習(xí)慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對(duì)促進(jìn)人體的血循環(huán)，促進(jìn)腎臟健康都有很大的幫助。

4、拒絕亂補(bǔ)腎

生活中很多人都知道腎臟對(duì)人體健康的重要性，由其是一些男人更喜歡用一些狀體藥來(lái)當(dāng)作補(bǔ)腎的保健品，其實(shí)這些狀體藥不僅沒(méi)有補(bǔ)腎的效果，同時(shí)還會(huì)引起腎臟的健康疾病，由其是對(duì)于一些本身就有腎功能疾病的人來(lái)說(shuō)，吃了這些所謂的狀體藥，有可能會(huì)影響到醫(yī)生對(duì)腎病的診斷。

5、學(xué)會(huì)關(guān)心自己

一個(gè)人在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候其實(shí)是有很多的癥狀的，例如脫發(fā)，月經(jīng)失調(diào)，怕冷，喜怒無(wú)常，生殖功能下降，腰酸背痛，記憶力下降等等，其實(shí)這些都是腎虛的表現(xiàn)，因此不管是男人還是女人當(dāng)身體出現(xiàn)這些健康問(wèn)題的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)科學(xué)的補(bǔ)腎。

4、腎氣不足的危害

1、精力不足

腎氣是人體生理活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎氣充足人也會(huì)精神煥發(fā)、體力充沛；相反，腎氣不足的話，人的身體運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，精力得不到充足的濡養(yǎng)，人也無(wú)精打采，哈欠連連。

2、抵抗力下降

腎氣本是身體的陽(yáng)氣，支持身體的所有生理活動(dòng)。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現(xiàn)的是怕冷，容易感冒發(fā)燒。

3、聽(tīng)力下降

腎與人體的多個(gè)器官都有關(guān)聯(lián)，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能的強(qiáng)弱。若是腎氣不足，耳朵也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病癥，如聽(tīng)力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現(xiàn)。

4、腰酸背痛

腎氣不足之時(shí)最容易有感應(yīng)的是腰部背部，常有腰酸背痛的煩惱。其特點(diǎn)是有勞累過(guò)度之感，腰部隱隱作痛，嚴(yán)重時(shí)甚至直不起腰。

5、出現(xiàn)黑眼圈

中醫(yī)上認(rèn)為黑色代表腎，腎氣不足時(shí)間一長(zhǎng)黑色素便會(huì)積累到眼部，顯現(xiàn)出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現(xiàn)，同時(shí)女性可能還伴隨有月經(jīng)不調(diào)、臉部出現(xiàn)淡黑色斑塊的癥狀。

6、脫發(fā)嚴(yán)重

按照中醫(yī)的說(shuō)法，觀察頭發(fā)的潤(rùn)澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落。