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流鼻血能不能跑步?流鼻血不能做什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 16:39 流鼻血跑步健身止血

當鼻腔黏膜受損的時候經(jīng)常會出現(xiàn)流鼻血的情況,當然大部分的人流鼻血都是因為上火,經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血的情況時最好是去醫(yī)院檢查一下,而且這時候要注意一些生活上的小細節(jié),有的人可能平時習慣了跑步,那流鼻血能不能跑步?流鼻血不能做什么?

流鼻血能不能跑步?流鼻血不能做什么?(1)

1、流鼻血能不能跑步

流鼻血時不能跑步。

流鼻血是鼻腔內毛細血管破裂出血,而跑步不僅會使止血效果變差,還會加速血液循環(huán),造成流鼻血更加嚴重。

2、流鼻血不能做的事情

一:劇烈運動

劇烈運動時,心臟泵血會增加,血液循環(huán)會加快,致使鼻腔局部毛細血管壓力增加,血流加速,使得流鼻血變得更加厲害。

二:抽煙

流鼻血時,正常呼吸可能會被阻礙,尤其是止鼻血的時候,可能需要用口呼吸,此時抽煙會將尼古丁等有害物質更多的吸進肺里,影響健康。

三:喝酒

酒精有擴張血管,興奮的作用,流鼻血時如果喝酒很可能會使鼻腔局部血管流血加劇,甚至由于酒精被血液吸收后會對神經(jīng)系統(tǒng)產生影響,使得鼻血在不自知的情況下流入咽喉,甚至進去肺部,引起嚴重后果。

四:抬頭

抬頭會使血液從鼻咽部進入口腔,然后很可能會不注意吞進胃里,從而引起不適,甚至嘔吐,所以流鼻血時切不可抬頭。

五:熱敷

熱敷會加速血液的流動,減緩血液凝固時間,擴張毛細血管,是不流鼻血時應該采取的措施,不僅無法止血,還會增加出血量。

3、流鼻血怎么止血

1.低頭

頭仰起來只是會使本來從鼻孔流出的血液向后經(jīng)鼻咽部流至口中,或者咽下至胃內,只是改變了血流途徑而已。而且咽下還可能會產生消化道刺激癥狀,引起嘔吐。

2..壓迫

輕輕從鼻孔兩側向中間鼻梁骨方向按壓、捏緊,用口呼吸,一般數(shù)分鐘后就能止血,即使沒有完全止住,也能有效緩解流鼻血的狀況。

3.冷敷

使用冷毛巾或者冷水、冰塊,敷在鼻根、前額中部或后頸部,能降低體表溫度,促進血管收縮,減少出血,緩解流鼻血。

4.填塞

流鼻血時最常見的是在鼻腔內填塞紙巾、棉球或紗布,一般幾分鐘的時間,就可達到壓迫止血的效果。

5.穴位治療

針刺與耳針也是處理流鼻血時不錯的方法,但是由于每個人出血原因不同,一般可分為肺熱、胃熱、肝陽上亢、陰虛火旺等,應在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生經(jīng)過辨證論治判斷后指導進行相關穴位治療。

6.燙凝

可以通過使用鉻酸把流鼻血的出血點燙掉或電凝來達到止血的目的,但是必須到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生檢查并且找到出血點后進行操作。

7.手術處理

如果流鼻血很嚴重,血流不止,血量較大等,常規(guī)止血方法無法有效止血處理時,可能就需要到正規(guī)醫(yī)院通過內窺鏡手術探查后進行徹底止血了。

4、流鼻血冷敷的具體方法

1.用冷水或冰塊將一條或多條毛巾浸濕備用,或者直接使用冷水、冰塊也可以。

2.將冷水、冰塊或者冷毛巾敷在鼻根、前額中部或后頸部。

3.以上行為反復數(shù)次,一般幾分鐘后即可止血。

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