人的視力是容易發(fā)生變化的，當(dāng)然部分的人視力是變得越來越差，因?yàn)槲覀兠刻於紩?huì)用到我們的眼睛，而且經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)用眼過度的情況，對眼睛的傷害其實(shí)還是挺大的，導(dǎo)致視力模糊的原因有多種，那導(dǎo)致視力模糊的原因有哪些？為什么視力會(huì)越來越模糊？

1、導(dǎo)致視力模糊的原因

視力是指分辨細(xì)小的或遙遠(yuǎn)的物體及細(xì)微部分的能力。視力低于1.0為視力減退，0.3以下為低視力，表現(xiàn)為視力模糊。引起視力模糊的病變所在部位甚為廣泛，因而造成視力模糊的原因也多種多樣。

1、屈光不正

近視、遠(yuǎn)視、散光、老視。

2、炎癥是引起視力模糊最常見的原因

（1）感染性：由細(xì)菌、病毒、衣原體、真菌、寄生蟲等引起的角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、眼內(nèi)炎、全眼球炎、眼眶蜂窩織炎等。

（2）非感染性：泡性角膜基質(zhì)炎、葡萄膜炎（包括虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎）、交感性眼炎、原田病等。

3、老年性和變性病變

老年性白內(nèi)障，角膜變性，老年性黃斑變性。

4、眼外傷

眼球穿孔傷、鈍挫傷、爆炸傷、化學(xué)燒傷、輻射傷等。

5、眼睛疲勞

在用眼時(shí)不衛(wèi)生或眼部營養(yǎng)不良等。

6、全身循環(huán)障礙和代謝障礙以及遺傳性疾病

高血壓性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，腎炎性視網(wǎng)膜病變，妊娠高血壓綜合征性視網(wǎng)膜病變，血液病性視網(wǎng)膜病變，視網(wǎng)膜色素變性，黃斑變性，缺血性視神經(jīng)病變，Leber病等各種眼底病變，白內(nèi)障。

7、各種眼病所致之后遺癥

角膜瘢痕、瞳孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁。

8、視網(wǎng)膜血管病和視網(wǎng)膜脫離

視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞，視網(wǎng)膜靜脈阻塞，中心臟漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變，視網(wǎng)膜血管炎，視網(wǎng)膜脫離等。

9、腫瘤

眼內(nèi)腫瘤、眼眶腫瘤或侵及眼球的眼瞼腫瘤等。

2、視力模糊怎么辦

如果真的對一些事物看的很模糊，最還還是去配一付眼睛，避免眼睛度數(shù)的繼續(xù)增加。平時(shí)注意不要長時(shí)間的上網(wǎng)，看書，每隔一段時(shí)間都要進(jìn)行一下其他的活動(dòng)，比如和周圍的人說說話，遠(yuǎn)眺一下都可以有效的緩解眼疲勞。堅(jiān)持每天做眼保健操，下午一個(gè)，有很好的效果，緩解眼睛疲勞。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看綠色的植物都對眼睛有很好的幫助。

對吃水果蔬菜，尤其是紅色的食物，都眼睛有很多的康復(fù)左右，已經(jīng)動(dòng)物的肝臟，還有就是一些海鮮魚類都是很好的東西。電腦瀏覽器的背景最好設(shè)置成保護(hù)眼睛的顏色，用液晶顯示器，輻射會(huì)小的，最好平時(shí)在電腦前放一盆仙人掌。

3、有助視力發(fā)育的營養(yǎng)素

營養(yǎng)素之一：DHA

在視網(wǎng)膜光受體中，DHA是含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸，占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。由于嬰兒自身還不能合成DHA，所以只能依靠飲食來補(bǔ)充。研究表明，深海魚類和海藻等食物中含有較豐富的DHA，而其他食物中幾乎不含或只含少量的DHA，嬰兒將主要通過母乳或配方奶粉來攝取DHA。

出生后的頭一年，是寶寶視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。營養(yǎng)的提供會(huì)對寶寶的視力和智力的發(fā)育產(chǎn)生持久的影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國糧農(nóng)組織公布的合理營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，DHA的科學(xué)攝入量為20毫克/千克體重/每天。如果是一個(gè)體重5千克的寶寶，那么建議每天攝入100毫克的DHA。美國莫里綜合研究（MoralePaper）顯示：“在出生后的頭12個(gè)月內(nèi)，嬰兒持續(xù)從母乳或配方奶粉中攝入科學(xué)驗(yàn)證水平的DHA，有助于寶寶在52周齡時(shí)的視敏度發(fā)育，相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上多看1.5行?！?

營養(yǎng)素之二：維生素A

對于維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有著非常重要的作用。因?yàn)樗呛铣梢曌腺|(zhì)的重要原料，而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜中。如果缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力就會(huì)下降，在弱光下根本不能看清楚物體。寶寶日常的輔食中就可以補(bǔ)充維生素A，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。需要注意的是，補(bǔ)充維生素A不能急于求成，一旦過量補(bǔ)充，也很容易引起維生素A中毒。

營養(yǎng)素之三：?；撬?

在人類的視網(wǎng)膜中存在大量牛磺酸，它能提高視覺機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。眼睛的角膜有自我修復(fù)能力，而?；撬嵴梢詮?qiáng)化強(qiáng)化角膜的自我修復(fù)能力，對抗眼疾。由此可見，?；撬釋τ陬A(yù)防眼科疾病和保護(hù)眼睛健康也非常重要。當(dāng)視網(wǎng)膜中的牛磺酸含量降低時(shí)，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂，這對視力發(fā)育極為不利。此時(shí)，盡快補(bǔ)充?；撬峋头浅１匾?。

營養(yǎng)素之四：抗氧化營養(yǎng)素

眼睛如果對光敏感則易產(chǎn)生氧化的問題，這時(shí)可適時(shí)補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素C、E及葉黃素等。

維生素C來源蔬菜及水果，其中深綠色蔬菜的維生素C尤其豐富。維生素E來源于植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽等。

葉黃素屬于類β－胡蘿卜素，對視網(wǎng)膜色素變性、黃斑病變和白內(nèi)障等隨著年齡增長而產(chǎn)生的眼疾，有明顯的預(yù)防和改善效果。葉黃素不能由人體自身合成，目前還沒有權(quán)威營養(yǎng)機(jī)構(gòu)對葉黃素提出建議攝取量。其實(shí)，葉黃素的補(bǔ)充非常簡單，成本也不高，只要多選擇深綠色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘藍(lán)等。