冬季發(fā)燒是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人在冬季都會(huì)感冒發(fā)燒，因?yàn)槎咎鞖夂?，所以很多人容易感冒發(fā)燒。感冒發(fā)燒對(duì)于我們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中我們應(yīng)該要知道預(yù)防。那么冬季發(fā)燒該怎么辦呢？冬季發(fā)燒吃什么呢？

1、冬季發(fā)燒該怎么辦

1、物理治療：

若體溫高達(dá)39℃～40℃，且一時(shí)難以退燒時(shí)，可用涼水浸過(guò)的毛巾敷在頭部。注意勤換，同時(shí)可以用溫水擦擦胸、背及腿部，使皮膚淺表血管擴(kuò)張，有助于退燒。

要保證有充足的睡眠，讓病人睡在舒適的床上，穿的衣服要寬松一些。房?jī)?nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)換氣，不要吸煙，房間要保持安靜。

服藥后可能會(huì)出汗，這時(shí)蓋得不要太厚，以免出汗過(guò)多而引起虛脫。出汗以后要及時(shí)擦干，并及時(shí)更換內(nèi)衣，防止著涼。

要多喝開(kāi)水。發(fā)燒的病人所需的水分比平時(shí)多，這是因?yàn)闄C(jī)體代謝率增高，出汗多，水分消耗大，血液相對(duì)濃縮，血流緩慢，心跳無(wú)力，因此，要給病人補(bǔ)充足夠的水分。要鼓勵(lì)病人多飲水，可多喝糖鹽水、綠豆湯、菜湯、西瓜汁、果汁及蜂蜜兌水等。

發(fā)燒的病人，一般胃口都比較差，此時(shí)，要想辦法給病人做些容易消化而營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、大米粥、豆?jié){、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉、雞蛋湯、酸湯面條、蒸蛋羹等，并注意少食多餐。同時(shí)，要讓病人多吃一些水果，增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入，以利于早日康復(fù)。

要注意口腔清潔，吃飯后要漱漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，感覺(jué)舒服，促進(jìn)食欲。

“捂汗可以退燒”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。人體發(fā)燒通常都是因?yàn)轶w內(nèi)發(fā)生病變而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，單靠捂汗而不進(jìn)行針對(duì)病變的治療，只會(huì)造成病情加重?；颊甙l(fā)燒捂汗，一旦過(guò)度保暖就會(huì)出現(xiàn)脫水，還會(huì)加重心臟、呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)心臟驟停，危及生命。

2、服用退燒藥：

所有的西藥退燒藥，如撲熱息痛、復(fù)方阿司匹林等都含有咖啡因、非那西汀成分，有較大的副作用，高熱時(shí)使用，易誘發(fā)驚厥，還會(huì)因大量出汗引起虛脫，甚至因血液中游離膽紅素堆積而出現(xiàn)黃疸。同時(shí)對(duì)消化系統(tǒng)和肝腎功能也有損害，有的可能引起瑞氏綜合征，造成白細(xì)胞、血小板降低。

目前市場(chǎng)上的柴胡類劑型很多，在眾多產(chǎn)品中值得注意的是柴胡的新劑型———滴丸劑型。柴胡滴丸，以現(xiàn)代高科技手段，打造了一個(gè)迅速退燒的中藥神話。柴胡滴丸除保留了大部分揮發(fā)油外，柴胡的主要有效成分柴胡皂甙幾乎全部保留，且使用及攜帶均較方便。由于是滴丸劑型，藥物可經(jīng)口腔粘膜直接吸收，無(wú)首過(guò)消除，快速起效。柴胡滴丸還被患者譽(yù)為不用打針快速退熱解毒、縮短感冒病程的良藥!

冬天感冒發(fā)燒一定要用對(duì)方法，服用藥物，最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要私自服用藥物，以免引起不良的效果。

2、冬季發(fā)燒吃什么

1、橘皮生姜紅糖茶

橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺(jué)，有助于退燒，緩解頭痛。

2、甘蔗馬蹄飲

甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，止嘔。荸薺清熱、止渴、開(kāi)胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍剩糜诎l(fā)熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。

3、紫菜湯

紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點(diǎn)，豆腐中的石膏成分會(huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。而對(duì)于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。

4、牛奶米湯

米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。

5、香菜根水

香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠排汗退燒。更重要的是，它還有健脾胃的作用，小孩很多時(shí)候都是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱而導(dǎo)致的發(fā)燒反復(fù)，因此喝香菜根汁可達(dá)到“雙管齊下”的效果。可選250克香菜根，洗凈后放入砂鍋中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原來(lái)的1/3左右時(shí)，撈出香菜根。可一天喝兩到三次，孩子發(fā)燒便可緩解甚至退去。