盆腔炎是女性較為常見的疾病，這種疾病會對女性健康帶來很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復，那么盆腔炎的預防方法有哪些？盆腔炎日常如何護理？盆腔炎的預防方法有很多，下面就來詳細了解具體情況，下面就來詳細了解盆腔炎的預防和護理吧。

1、盆腔炎怎么預防

1、婦科檢查、分娩、流產(chǎn)、人工流產(chǎn)時，要注意清潔衛(wèi)生，用具和器械要嚴格消毒，防止感染。

2、要注意性生活的衛(wèi)生，夫妻雙方均應清洗外陰，防止將病菌、霉菌、滴蟲等病原體帶入女性私處，進而引起盆腔炎。經(jīng)期和產(chǎn)后60天內(nèi)，嚴禁性生活。

3、平時要經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲，經(jīng)常保持外女性私處的衛(wèi)生。同時要加強營養(yǎng)，注意休息，調(diào)節(jié)情志，適當運動，增強體質(zhì)和抗病能力。

2、盆腔炎的日常調(diào)護

1、杜絕各種感染途徑，保持會女性私處清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手淘洗女性私處內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質(zhì)黏稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

2、要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白或淺黃，量由多變少，味趨于正常微酸味說明病情有所好轉(zhuǎn)。

3、經(jīng)期、人流術(shù)后及上環(huán)、取環(huán)等婦科手術(shù)后，如果女性私處有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

4、做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。手術(shù)中要嚴格無菌操作，避免致病菌侵入。

3、女性盆腔的保健操

1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

2、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，雙掌掌心向內(nèi)相疊放置于臍腹部，然后按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍后；然后再逆時針方向輕揉二個八拍。

3、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

4、橫向轉(zhuǎn)胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左前右后左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動一圈為一拍，共做二個八拍；然后使胯部向反方向做由右前左后右橫向圓形轉(zhuǎn)動，也做二個八拍。

5、側(cè)向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左右左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。

6、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想著臍腹部，然后進行腹式呼吸：氣時小腹稍微向內(nèi)收，同時前后女性私處也稍向內(nèi)縮緊；氣時小腹稍微向外鼓，同時前后女性私處也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節(jié)拍，共做四個八拍。

4、盆腔炎的危害分析

1、腎病

由于盆腔結(jié)締組織與腹膜后結(jié)締組織相連，向上可達腎臟周圍，因此如果急性盆腔結(jié)締組織炎未經(jīng)治療，炎癥不僅可以擴散至輸卵管、盆腔腹膜等組織器官，引起盆腔膿腫，還可以向上蔓延，導致腎周圍膿腫。這是最常見的盆腔炎的危害。

2、精神心理影響

也是常見的盆腔炎的危害。慢性炎癥由于久治不愈、反復發(fā)作會影響正常工作和生活以及身心健康。

3、不孕癥

不孕癥，這是最嚴重的盆腔炎的危害。婦女盆腔內(nèi)子宮、輸卵管及卵巢或其周圍的組織，包括盆腔內(nèi)腹膜，任何一處發(fā)生炎癥時，都可以造成婦女不孕。當急性炎癥未能徹底治療時轉(zhuǎn)變成慢性，或者盆腔炎治療不及時，遷延成慢性時，常常造成婦女不孕。