花椒在我們日常飲食中是經常會用得的,一般是用來調味的,有很多人是很喜歡花椒的味道的,實際上花椒的作用是很多的,不僅可以用來做菜,還有其他的用處,很多人在冬季的時候喜歡用花椒水泡腳,那常用花椒水泡腳有啥好處?花椒泡腳怎么泡?
1、消除疲勞
花椒泡腳10分鐘最解乏。水溫一般在40—50攝氏度,以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利,或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末,有利于增進足部血液循環(huán)。
2、增強免疫力
花椒泡腳增強免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈,再用此湯燙泡??善鸬届畈⌒Ч蠲黠@的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外,還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
3、防治腳氣
花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時就開始泡腳。將花椒還有食鹽按照1比2的比例準備,然后放入鍋中加入清水進行熬煮幾分鐘。取出等到水溫已經不燙腳的時候就可以進行泡腳了。建議每天泡腳二十分鐘左右,連續(xù)泡腳七天腳氣的毛病就能夠痊愈。另外,用過的藥液不能夠扔掉,第二天加溫之后可以繼續(xù)使用。
4、促進睡眠
中醫(yī)認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒(1斤分10份),用繩系緊,加水煮開后,用這個水泡腳即可?;ń钒梢苑磸屠茫靡粋€星期左右再換新的就可以了。
5、預防流感
花椒泡腳能預防流感。北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足,然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健,用花椒水泡腳,結合按摩手法,可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能調節(jié)人體機能,從而達到自我保健的效果。
6、祛寒排毒
花椒泡腳可祛寒。泡腳時可在水里加些祛寒的藥物,如花椒。花椒性辛溫,能除五臟六腑之寒,且能通血脈,調關節(jié)。先抓一把花椒加入適量水中煎,待藥效充分融入水中時倒入盆中,先熏雙腳,等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水,水以蓋過腳踝為好,泡上半小時,以全身微微冒汗為宜。
1、熱水泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時間,特別是老人,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。
2、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡,木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水?,F在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
3、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時,感冒時要泡出汗為止。
4、泡腳水的溫度
根據每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然后再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發(fā)熱為止。
花椒水泡腳適宜有腳癬的人,因為花椒中含有殺菌成分,可以治療頑固腳癬;
花椒水溫中散寒,適宜寒性體質人群調理腹瀉、畏寒等癥狀;
花椒水適宜脾胃陽虛人群,調理腹脹和積食,改善消化不良;
花椒水適宜腎氣不足的人群。晚上9點用花椒水泡腳可以護腎,促進血管擴張,有利于活血痛經絡。
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