很多原因都有可能導(dǎo)致頭痛，輕微的頭痛可能一般的人不太在意，但是有的人經(jīng)常會頭痛，而且每次頭痛的時候都會特別嚴(yán)重，甚至是嚴(yán)重影響到日常生活，經(jīng)常會有人吃止痛藥來緩解頭痛，那艾灸能治療頭痛嗎？哪些穴位可以治療頭痛？

1、哪些穴位可以治療頭痛

前額疼痛：合谷+陰陵泉

前額頭疼，中醫(yī)上叫陽明頭疼，指邪氣侵犯陽明經(jīng)而引起的頭痛。頭為諸陽之會，手足三陽經(jīng)均上行于頭面，由于受邪的臟腑經(jīng)絡(luò)不同，頭痛的部位也不相同，一般陽明頭痛，在前額部及眉棱骨等處。

合谷穴

合谷穴是專門治療面口疾病的穴位，所有的頭痛都可用此穴治療。它位于手陽明大腸經(jīng)，治療陽明頭痛效果最好。

合谷穴位在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

陰陵泉

陰陵泉雖然不屬于足陽明胃經(jīng)上的穴位，但脾胃相表里，它和陽明經(jīng)關(guān)系密切。從臨床的經(jīng)驗(yàn)來講，它對治療頭疼的效果比較好。

陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。

偏頭痛：外關(guān)+足臨泣

兩側(cè)頭痛中醫(yī)上叫少陽頭痛，臨床上以肝膽火熱上攻或風(fēng)熱證者多見，主要表現(xiàn)為頭兩側(cè)連耳根、發(fā)際作痛，或偏頭痛，伴有忽冷忽熱，寒熱往來，胸脅苦滿，口苦目眩；脈弦細(xì)，舌質(zhì)偏紅，苔薄黃。

外關(guān)和足臨泣是對穴，有祛風(fēng)活絡(luò)止痛的作用，專門治療偏頭疼的。如左邊頭疼，就灸左手外關(guān)加右腳足臨泣。如是右邊頭疼，就灸右手外關(guān)和左腳足臨泣。

外關(guān)

外關(guān)是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴之一，位于前臂背側(cè)，在前臂后區(qū)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。主治頭面五官疾患，熱病，瘰疬，脅肋痛，上肢痿痹不遂。

足臨泣

足臨泣為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴道之一，主治膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等。

后腦頭痛：后溪+束骨

后腦勺屬太陽經(jīng)管轄，后腦勺痛中醫(yī)稱太陽頭痛。多在后頭部疼痛，連及頸項(xiàng)背部，發(fā)熱惡風(fēng)寒，脈浮，多見于風(fēng)寒、風(fēng)熱等外感證。

先把兩個后溪穴都按一下，選較痛的一邊。如果選左手后溪，腳上則選右束骨；同理，如果是選右后溪，腳上則選左束骨。

后溪

后溪屬手太陽小腸經(jīng)上的穴位，是輸（木）穴，主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。

后溪穴取穴比較簡單，微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際就是本穴。

束骨

束骨隸屬足太陽膀胱經(jīng)，具有疏經(jīng)活絡(luò)、散風(fēng)清熱、清利頭目的作用，主治頭痛、目眩、目赤痛、耳聾、項(xiàng)強(qiáng)、癲狂、癰疽、腰背痛、下肢后側(cè)痛。

位置：在足外側(cè)，足小趾本節(jié)（第5跖趾關(guān)節(jié)）的后方，赤白肉際處。

頭頂頭痛：內(nèi)關(guān)+太沖

頭頂頭痛中醫(yī)上叫厥陰頭痛，痛在頭頂部，牽及頭角，自我感覺有一股氣向上沖騰，或欲吐而不得吐，或吐涎沫。

內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，具有寬胸理氣的作用。

內(nèi)關(guān)位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

太沖

中醫(yī)認(rèn)為厥陰頭痛由肝經(jīng)引起的，太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動力的意思，太沖是治療肝臟疾病的重要穴位。

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

2、能緩解頭痛的食物

1土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭颍嬀七^量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

2西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3咖啡

酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

4全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

5杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

6辛辣食品

對于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。

7奶酪

大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可以作為補(bǔ)鈣食物。

8芝麻

無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

9菠菜

研究已經(jīng)證實(shí)菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。