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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因是什么?產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重如何調(diào)理好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 17:36 產(chǎn)后脫發(fā)護(hù)發(fā)

很多女性在產(chǎn)后都有脫發(fā)的情況,這對健康是非常不利的,需要及時調(diào)理恢復(fù),那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因是什么?產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重如何調(diào)理好?產(chǎn)后脫發(fā)眼紅的原因有很多,下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的調(diào)理方法,以及需要注意的事項吧。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因是什么?產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重如何調(diào)理好?(1)

1、產(chǎn)后脫發(fā)的原因分析

1、激素改變

懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素自然也會跟著改變,使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生,體內(nèi)雌激素含量開始減少,體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”,使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況,就形成了產(chǎn)后脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉(zhuǎn)變,或是承受了較多的壓力,則更是容易產(chǎn)生掉發(fā)的現(xiàn)象,而如此循環(huán)下去,只會讓掉發(fā)情況更加嚴(yán)重。

3、營養(yǎng)不足

一般而言家人給產(chǎn)婦的東西都是很充足的,但是難以避免一些產(chǎn)婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產(chǎn)后會有節(jié)食、挑食的現(xiàn)象,加上哺乳期的營養(yǎng)需要量要比平時的高很多,若是在這種情況下,產(chǎn)婦自己的吸收差或是容易消化不良,則絕對是會影響到正常代謝的,而這也很容易造成脫發(fā)現(xiàn)象。

4、與壓力有關(guān)

出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)和壓力有著密切的關(guān)系,因為新手媽媽在生產(chǎn)期和哺乳期耗費大量的體能,身體承受很大的精神壓力,這需要及時的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,因此那么在飲食中要注意攝入。

2、產(chǎn)后脫發(fā)的飲食調(diào)理

1、芝麻黑豆枸杞湯

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。黑豆用水浸泡一個晚上,將黑豆與芝麻加水煮沸,再放枸杞與白糖,小火煮至材料軟爛,連用一段時間。

作用:此湯具有滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)血安神,生津潤腸,潤膚護(hù)發(fā)的功效,可以改善產(chǎn)婦脫發(fā),白發(fā)等問題動。

2、花生紅棗雞蛋湯

雞蛋2只,花生仁40克,紅棗15枚。紅棗和花生用水洗干凈,將材料放入燉盅中,隔水燉1個半小時。

作用:補(bǔ)氣血,益脾胃,非常適合身體虛弱,氣血不足的產(chǎn)婦食用,可養(yǎng)血生發(fā)。

3、百合芝麻豬心湯

百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個,姜適量。材料用清水洗干凈,鍋里加水煮開,放入全部的材料,煮熟調(diào)味即可。

作用:補(bǔ)血養(yǎng)顏,寧心安神,潤燥滑腸,可改善產(chǎn)婦面色萎黃,毛發(fā)脫落,失眠健忘等癥狀。

4、首烏豬腦湯

何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。

作用:此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

3、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的護(hù)理

1、每天推拿按摩:每天早晚用手指按摩頭皮,有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加頭皮營養(yǎng),改善產(chǎn)后脫發(fā),或者經(jīng)常用木梳梳理頭發(fā),也可以起到同樣的效果。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì):分娩讓媽媽大量失血,而缺鐵會導(dǎo)致脫發(fā),產(chǎn)婦應(yīng)適量吃些富含鐵質(zhì)的食物,如動物肝血,豆類,蝦,菠菜,胡蘿卜等。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì):有利于增強(qiáng)身體的抵抗力,防止脫發(fā),頭發(fā)干涸、頭梢開裂等問題,可從瘦肉,大豆,蛋奶等食物中攝取。

4、多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有堿性無機(jī)鹽,有利于促進(jìn)頭發(fā)的生長。

5、心情舒暢:產(chǎn)婦容易精神緊張,再加上需要照顧寶寶,又容易疲勞過度,這些也是造成脫發(fā)的原因,產(chǎn)婦應(yīng)盡量保持舒暢的心情。

6、吃健美頭發(fā)的食物:如黑芝麻,核桃,萵筍,卷心菜等富含維生素E,可以頭發(fā)干枯,毛躁,促進(jìn)毛發(fā)生長;海帶、紫菜等富碘豐富,有利于頭發(fā)的健美。

7、產(chǎn)后脫發(fā)的外用方法:將生芝麻少許(40~100克)與淘米水(2500~3500克)共煎至剛沸騰,稍冷卻,隔天洗發(fā)一次,待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗。

4、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂???梢允褂帽pB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。

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