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按摩能緩解高血壓頭疼嗎?高血壓頭疼怎么緩解?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:54 高血壓血壓高降壓了按摩

高血壓可能平時癥狀不會太明顯,但是偶爾會出現(xiàn)一些并發(fā)癥,最常見的就是頭疼,一般頭疼起來可能不是特別嚴(yán)重,但是還是會很難受,有時候只能吃藥來緩解,但是有時候吃藥也緩解不了,其實穴位按摩可以緩解高血壓頭疼,那怎么按摩緩解頭疼呢?高血壓頭疼怎么緩解?

按摩能緩解高血壓頭疼嗎?高血壓頭疼怎么緩解?(1)

1、按摩的方法

(1)人迎穴

人迎穴的位置在喉結(jié)旁,在這里能感覺到動脈的波動。抬起下巴,選擇動脈搏動最明顯的位置,用食指按壓,按壓3s停3s??梢杂秒p手十指同時按揉。

(2)天柱穴

天柱穴在后脖子向上,頭骨下方的凹陷處旁邊1寸的位置,左右各1個,提神醒腦、緩解眼疲勞,治療高血壓、頭痛目眩、脖子僵硬??梢园岩恢皇终品旁陬^后中間,大拇指按壓一側(cè)天柱穴,其余四指按住另一側(cè)頭作支撐,旋轉(zhuǎn)按揉3~5分鐘。雙手交替按揉兩側(cè)。

(3)風(fēng)池穴

頭發(fā)挨近后脖子中間的位置有一個坑,風(fēng)池在這個坑的兩側(cè)旁邊的凹陷處,在頭發(fā)里面,比頭發(fā)和后脖子交接的位置高1寸。風(fēng)池穴壯陽益氣、祛風(fēng),可以緩解頭痛、眩暈、頭重腳輕、眼疲勞、黑眼圈、脖子僵硬酸痛。

風(fēng)池穴比天柱穴位置偏上??梢杂脙芍皇址旁诤箢^骨的兩側(cè),好像抱住腦袋一樣,雙手拇指同時按揉兩側(cè)風(fēng)池穴,以酸脹為度。

(4)肩井穴

先找到后脖子的正中點和肩部的最高點,肩井穴在這兩點連線的中間處。肩井穴祛風(fēng)清熱、通經(jīng)活絡(luò),可以治療高血壓、頭痛、頭重腳輕、中風(fēng)、頸肩綜合癥、肩周炎、婦女難產(chǎn)。按揉的時候有酸脹感。

可以用大拇指按壓的方式,左手按右側(cè),右手按左側(cè)。

2、石榴葉緩解

【出處】《現(xiàn)代實用中藥》

【組成】石楠葉10克,川芎3克,白芷、天麻各5克,女貞子6克。

【功用】祛風(fēng)通絡(luò)鎮(zhèn)痛。

【主治】

①偏頭痛,或眉棱骨痛,在左側(cè)、或在右側(cè)、或痛連齒頰、時作時止,可因焦急、情緒緊張而誘發(fā)或加重,如神經(jīng)性頭痛之類。

②高血壓性頭痛,頭暈等。

【制法】用上藥5倍劑量共研細(xì)末,混勻。每日取藥末3O克布包,置保溫瓶中,用開水適量沖泡,蓋悶30分鐘后分次代茶飲用,1日內(nèi)飲完。

【宜忌】脾胃虛寒者慎服。

【按語】《現(xiàn)代實用中藥》用本方治“女子神經(jīng)性偏頭痛”。方中石楠葉功能祛風(fēng)、通絡(luò)、益腎?!侗静菥V目》用它“浸酒飲治頭風(fēng)”;《本草從新》認(rèn)為“祛風(fēng)通利,是其所長”。女貞子功能補肝腎、強腰膝,《本草再新》謂其能“通經(jīng)和血”。本品配伍擅治虛風(fēng)之眩暈頭痛的天麻,長于行氣開郁的川芎和對眉棱骨痛有顯著療效的白芷,共收祛風(fēng)通絡(luò)止痛之效。據(jù)藥理研究,方中天麻、川芎、白芷均有明顯的鎮(zhèn)痛作用和鎮(zhèn)靜作用;天麻、川芎還有降壓作用,故本方對高血壓引起的頭痛也可有一定的療效。

3、其他的方法

①針對病變性頭痛目前服藥、打針、貼藥等常規(guī)治療對急性發(fā)作時,雖然有緩解作用,但達(dá)不到治愈的目的。局部的局部冷(熱)敷、吸氧可以在一定程度上緩解高血壓頭痛。

②頭部穴位按摩能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環(huán),從而緩解頭痛?;旧项^部的保健穴位都可以按,比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等,還可以揉捏后頸部,放松一下頸肩部肌肉。

③用熱水泡腳,腳和小腿的血管會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。有高血壓的中老年人,晚上用熱水泡一泡腳,不但能緩解頭痛,還能起到降血壓的作用。

④多放松頭部緊張的肌肉,可緩解頭部疼痛:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。聳起肩膀,雙肩向前運動,再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續(xù)5秒,放松5秒,重復(fù)3-5次。

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