肝氣郁結(jié)是一種比較常見的中醫(yī)診斷癥狀,也是中醫(yī)里面比較常見的一種診斷方法,所以很多人可能并不是很理解,因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)說得也比較抽象。肝氣郁結(jié)之后,人的整個(gè)情志以及身體都會(huì)受到影響。那么,一般肝氣郁結(jié)主要怎么調(diào)理呢?
材料:白梅花10克,粳米200克。
做法:將粳米浸泡后放入鍋中加適量開水,用小火煮熬,并不斷攪拌,待粳米爛熟成粥時(shí),加入洗凈的梅花攪拌均勻,稍熟即可。
功效作用:可以疏肝和胃,化痰祛濕,適用于肝郁犯胃,肝脾不和所導(dǎo)致的肋腹脹痛,食欲不振,眩暈,以及梅核氣等癥狀。
材料:干合歡花15克,粳米150克,紅糖20克。
做法:將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中,加適量的水燒沸,然后用慢火熬煮,待粳米爛熟時(shí),再加入合歡花,稍煮片刻即可。
功效作用:可以理氣解郁,養(yǎng)心安神,適用于肝氣郁結(jié),胸悶,肋痛,失眠,健忘等癥。
材料:生麥芽50克,青皮10克。
做法:將麥芽于青皮一起用水煎煮,然后去渣代茶飲用即可。
功效作用:可以升發(fā)胃氣,疏肝止痛,適用于因肝氣郁結(jié),橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛,食欲不振等癥,但需要注意,對(duì)于平日體質(zhì)較虛弱者不宜飲用。
材料:橄欖250克,蘿卜500-1000克。
做法:橄欖和蘿卜洗凈后,將蘿卜切塊,然后同橄欖一起放入鍋中煎湯飲用。
功效作用:可以清熱解毒,利咽,順氣利尿,適用于肝氣郁滯所導(dǎo)致的兩肋作痛的人群調(diào)適飲用。
材料:新鮮荷葉一大張,綠萼梅3克。
做法:將荷葉切碎,用清水煮約10分鐘,加入綠萼梅后再煮10分鐘。
功效作用:可以疏肝理氣和胃,適用于肝氣郁滯者飲用。
材料:新鮮柚子皮1個(gè)。
做法:將新鮮柚子皮放在炭火上將柚皮外側(cè)黃棕色表層燒焦后刮去,然后放入清水中浸泡一天,使其苦味析出,然后再切塊加水煎煮,待其將熟時(shí)以加入香蔥兩根、適量油、鹽調(diào)味即可。
功效作用:可以疏肝解郁,下氣化痰,適用于暴露傷肝所引起的肝氣郁結(jié)、胸悶、肋痛、氣逆、食欲不振的人群調(diào)理食用。
材料:佛手20克,生姜10克,白糖適量。
做法:將佛手、生姜洗凈后切碎,一同放在砂鍋中,加清水煎煮20分鐘后,過濾取汁,調(diào)入白糖融化后,即可飲用。
功效作用:可以行氣止痛,疏肝健脾和胃,適用于肝郁氣滯。肝胃不和所導(dǎo)致的胸肋、脘腹脹痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥狀。
(1)肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
(2)肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
(3)女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
(4)肝郁導(dǎo)致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起