每個(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)做一些光怪陸離的夢(mèng)，有時(shí)候早上醒來(lái)不記得了，有的時(shí)候又記得。如果第二天醒來(lái)清楚的記得昨天晚上的夢(mèng)，那么昨晚的睡眠就是質(zhì)量不好的睡眠。甚至還有的人會(huì)夢(mèng)游。那么突然會(huì)夢(mèng)游了怎么辦？夢(mèng)游怎么治療？

夢(mèng)游癥狀

常有睡眠中起床行走行為,通常發(fā)生在主要睡眠階段的最初第三期。當(dāng)夢(mèng)游時(shí),患者臉部表情呆板,對(duì)他人的刺激基本上不作反應(yīng),夢(mèng)游者也很難被強(qiáng)行喚醒。

清醒時(shí)(不管是在夢(mèng)游結(jié)束后,還是在第二天早晨)患者對(duì)夢(mèng)游中所發(fā)生的一切大都遺忘了。當(dāng)從夢(mèng)游狀態(tài)醒來(lái)后的幾分鐘內(nèi),患者心理活動(dòng)與行為均無(wú)損傷(盡管醒來(lái)最初一刻,患者有迷糊與定向力障礙)。夢(mèng)游的起始及進(jìn)行過(guò)程中沒(méi)有諸如癲癇癥一類(lèi)的器質(zhì)性因素加入。

什么是夢(mèng)游

“夢(mèng)游癥”只是各種睡眠紊亂癥狀中的一種。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō),在夢(mèng)游過(guò)程中所做的都是些平常的舉動(dòng),比如起身坐在床上、在房間里走動(dòng),或是自己穿衣服、脫衣服等等。然而,有少數(shù)夢(mèng)游者在夢(mèng)游時(shí)卻會(huì)進(jìn)行更為復(fù)雜的活動(dòng),包括做飯、和人發(fā)生性關(guān)系、爬窗戶、開(kāi)車(chē)等等。有時(shí)候整個(gè)過(guò)程只會(huì)持續(xù)幾秒鐘,有時(shí)候則長(zhǎng)達(dá)三十分鐘甚至更長(zhǎng)久。

在夢(mèng)游時(shí),人處在一種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中,大腦會(huì)產(chǎn)生δ波和θ波,這證明夢(mèng)游者介于一種非常朦朧的狀態(tài)。在大多數(shù)情況下,夢(mèng)游都發(fā)生在深度睡眠中的第三和第四階段,在這兩個(gè)階段,大腦發(fā)出δ波,同時(shí)幾乎不會(huì)做夢(mèng)。

夢(mèng)游的原因

1、心理社會(huì)因素

兒童群體的夢(mèng)游現(xiàn)象主要與患者的心理因素相關(guān)。如果生活無(wú)規(guī)律,生活或?qū)W習(xí)的壓力過(guò)大,學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)于緊張等一系列的環(huán)境因素都可能引起夢(mèng)游癥的發(fā)病。

2、睡眠過(guò)深

由于夢(mèng)游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期,故各種使睡眠加深的因素,如白天過(guò)度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等,均可誘發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)生。

3、遺傳因素

家系調(diào)查表明夢(mèng)游癥的患者其家族中有陽(yáng)性家族史的較多,且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多,說(shuō)明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。

4、發(fā)育因素

因該病多發(fā)生于兒童期,且隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸停止,表明夢(mèng)游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。

夢(mèng)游怎么治療

1、厭惡療法

目前,治療夢(mèng)游癥最直截了當(dāng)?shù)姆椒ㄈ允菂拹函煼?只是施行的方式要溫和得多。通過(guò)病因分析,我們已經(jīng)知道夢(mèng)游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償,通過(guò)厭惡療法把夢(mèng)游者從夢(mèng)中喊醒,打破了夢(mèng)游者的行為定勢(shì),使這種下意識(shí)的行為達(dá)不到目的,那么夢(mèng)游就會(huì)逐漸消退。采用厭惡療法有兩個(gè)關(guān)鍵之處,一是設(shè)法在患者夢(mèng)游時(shí)喚醒治療者,二是及時(shí)中斷患者夢(mèng)游行為。

2、精神宣泄法

從前面的病因分析可以得知,夢(mèng)游是精神壓抑造成的,所以要根治夢(mèng)游癥狀必須要做的是解除內(nèi)心深處的壓抑。其實(shí)要尋找夢(mèng)游者的病因是非常簡(jiǎn)單的,夢(mèng)游者的夢(mèng)游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法。

事實(shí)上,夢(mèng)游癥在兒童中的發(fā)生率頗高,這些夢(mèng)游往往是想念親人所致。家長(zhǎng)或孩子的管教者應(yīng)給孩子更多的溫暖,關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們,幫助他們解決一些具體問(wèn)題,減少孩子對(duì)親人的思念之情,有可能的話,應(yīng)盡早讓孩子與親人相見(jiàn),或通個(gè)電話、寫(xiě)封信,這些方法可有效地消除孩子對(duì)親人的過(guò)分思念。夢(mèng)游癥狀嚴(yán)重者則需請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生診治,并給予必要的藥物輔助治療。

怎樣預(yù)防夢(mèng)游

1、合理安排作息時(shí)間

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,日常生活規(guī)律,避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài),注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)使兒童避免可能加深睡眠的因素,如白天過(guò)度疲勞,睡前過(guò)于興奮等,以免誘發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)作。

2、注意睡眠環(huán)境的控制

睡前關(guān)好門(mén)窗,收藏好各種危險(xiǎn)物品,以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。

夢(mèng)游癥對(duì)孩子的健康沒(méi)有什么不利影響,但家長(zhǎng)必須注意加強(qiáng)保護(hù),防止發(fā)生意外。如房間內(nèi)不宜放置危險(xiǎn)物品,不宜生火,門(mén)窗要加鎖等.如發(fā)現(xiàn)夜游癥發(fā)作的患兒已走出門(mén)外,家長(zhǎng)可將孩子牽回家中,使其到床上,讓他繼續(xù)睡覺(jué)。不要強(qiáng)行叫醒夢(mèng)游癥發(fā)作的孩子,因?yàn)閺?qiáng)行喚醒孩子可能會(huì)使孩子出現(xiàn)更炎嚴(yán)重的意識(shí)模糊、興奮躁動(dòng)狀態(tài)。

3、注意保護(hù)性醫(yī)療制度

不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢(mèng)游經(jīng)過(guò),以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

隨年齡的增長(zhǎng),大腦皮層逐漸發(fā)肓完善,夢(mèng)游癥可不治而愈,家長(zhǎng)們不必為此擔(dān)憂。

夢(mèng)游的診斷標(biāo)準(zhǔn)

1、常有睡眠中起床行走行為，通常發(fā)生在主要睡眠階段的最初第三期。

2、當(dāng)夢(mèng)游時(shí)，患者臉部表情呆板，對(duì)他人的刺激基本上不作反應(yīng)。

3、清醒時(shí)（不管是在夢(mèng)游結(jié)束后，還是在第二天早晨）兒童患者對(duì)夢(mèng)游中所發(fā)生的一切大都遺忘了，但是成年人夢(mèng)游因?yàn)槠洳B(tài)性，往往伴隨著并發(fā)狀態(tài)。

4、當(dāng)從夢(mèng)游狀態(tài)醒來(lái)后的幾分鐘內(nèi)，患者心理活動(dòng)與行為均無(wú)損傷（盡管醒來(lái)最初一刻，患者有迷糊與定向力障礙）。

5、夢(mèng)游的起始及進(jìn)行過(guò)程中沒(méi)有諸如癲癇癥一類(lèi)的器質(zhì)性因素加入，但患者可能患有癲癇，同時(shí)得不到正常的治療。