月經(jīng)期間出血量的多少反映了女性身體的健康狀況，月經(jīng)期有情緒不穩(wěn)定或者是經(jīng)期不調(diào)的女人該注意很多問題，一般在經(jīng)期不穩(wěn)定的時(shí)候女性朋友一定要找出導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，了解這究竟是怎么回事，才能對癥治療，那么經(jīng)期量少的原因有哪些？經(jīng)期量少該吃啥呢？

1、經(jīng)期量少的原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時(shí)進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療，可以服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物治療。

2、慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

3、宮頸粘連導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

很多女性朋友都不知道月經(jīng)老是推遲什么原因，也就不知道如何治療。子宮中有經(jīng)血，但是經(jīng)血因?yàn)檎尺B是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會有周期性腹痛。B超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴(kuò)張術(shù)。這種情況不及時(shí)改善，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。

4、過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時(shí)間較長者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

5、卵巢早衰導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

卵巢早衰是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的，常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)女性私處干枯、同房困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀，患者可以使用一些黃體酮栓緩解癥狀。

2、經(jīng)期量少該吃啥

（1）食物調(diào)節(jié)法：多吃含鐵和有營養(yǎng)的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因?yàn)槿辫F，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養(yǎng)的食物。

（2）運(yùn)動調(diào)節(jié)法：月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動為主，經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)。此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動。

（3）西藥調(diào)理法：一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過補(bǔ)充一些雌性激素來促使女性重來月經(jīng)，最常見的就是黃體酮，但是這只能治標(biāo)不治本，用的時(shí)間長了會打破體內(nèi)激素平衡，反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最好不要自己亂用藥。

（4）中藥調(diào)理法：以調(diào)經(jīng)基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精，益氣養(yǎng)血之功。使腎精足氣盛，氣血沖盈，沖任得養(yǎng)，經(jīng)血自能滿盈，應(yīng)時(shí)而下。組方緊緊圍繞著腎虛和血虧，調(diào)腎以益精為主，養(yǎng)血不忘益氣。

4、量少注意事項(xiàng)

1、不要熬夜：熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長痘和月經(jīng)量少就是這么來得。

2、注意保暖：除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。

3、注意衛(wèi)生：女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔女性私處，防止感染。

5、放松心情：不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常。

癥狀比較輕的患者，不良習(xí)慣只要經(jīng)過長時(shí)間的糾正，就可以收到比較不錯(cuò)的效果，另外也需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，益母草顆粒，效果也是不錯(cuò)的。

當(dāng)月經(jīng)沒來的時(shí)候首先要到正規(guī)醫(yī)院或者買驗(yàn)孕棒看看自己是不是懷孕。如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天(也可以從月經(jīng)開始計(jì)算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液。若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍(lán)色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛、惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。