在我們平時的日常生活當(dāng)中，很多女性朋友們的身體內(nèi)都是有寒氣的，也就是我們?nèi)粘Ｋf的體寒，雖然體寒并不是什么嚴(yán)重的疾病，但是體內(nèi)寒氣重對身體也是有危害的，下面小編給大家介紹了一些體內(nèi)寒氣重的危害，希望對大家有幫助。那么體內(nèi)寒氣重會有什么危害？體內(nèi)的寒氣應(yīng)該怎么祛除？

一、體內(nèi)寒氣重的危害

1.導(dǎo)致痰積結(jié)

因為寒氣的存在，所以人體的水液運行就會受阻，進而引起痰。有的人明明沒有生病沒有著涼，依然經(jīng)?？人?、喉嚨有痰，可以吐出一些白痰；女性白帶顏色很白而且稀如水，這就是體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)。

2.引起一些疾病

寒氣引起的水液代謝障礙不僅會導(dǎo)致痰多、咳嗽，還會引起一些其他疾病，比如：身體水腫、風(fēng)濕并等。

3.引起疼痛

寒氣具備凝滯的特性，像如同冬季時的水會結(jié)冰一樣。當(dāng)寒氣郁結(jié)在血脈的時候，血脈就會凝滯不通，引起頭痛、脖子痛、腰腿痛、肩背痛、胃痛等。較為嚴(yán)重的情況下，寒氣導(dǎo)致血脈郁結(jié)時，還會形成肉眼能看見的。

二、寒氣重怎樣祛除

1.拔罐

火罐和氣罐的理療原理都是用罐內(nèi)的負(fù)氣壓，吸附在皮膚表面，進而達到皮膚充血、腫脹的效果。這樣的做法能夠有效地起到舒經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、行氣活血的作用。

2.食療

多吃一些溫?zé)犷愂澄锶缪蛉?、狗肉、鹿肉、雞肉、、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、白蘿卜等，可以消除體內(nèi)的寒氣。但需要注意，在吃這些溫?zé)崾澄锏臅r候要避免吃滋陰的食物，以免滋補功效互相抵消。

3.針灸

針是扎銀針，灸是艾灸，通過銀針和艾灸的對穴位的刺激，再集合各種按摩手法，可以有效地刺激穴位，幫助排除體內(nèi)的寒氣。

4.汗蒸+運動

汗蒸、運動的時候可以使身體的氣血沸騰，毛孔打開，在排出體內(nèi)的汗液的時候，就可以把體內(nèi)的寒氣排除體外。這是最健康、最養(yǎng)生也是最簡單的去寒方法。

三、引起體內(nèi)寒氣的原因

1、熬出內(nèi)寒

熬夜對身體傷害非常大，有可能會導(dǎo)致寒氣入體，影響身體健康，在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時覺至關(guān)重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

2、穿出內(nèi)寒

即使在炎熱的夏季，我們也需要注意保暖，有些部位非常怕寒，并且很容易受寒，短裙、露臍裝、露背裝……夠可愛吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。

3、吃出內(nèi)寒

夏天的時候冷飲是不是非常的解暑呢?但是冷飲也有可能會吃出寒氣，一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了。

4、虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟虛弱導(dǎo)致寒氣叢生，也會導(dǎo)致身體存在寒氣，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養(yǎng)生，就會導(dǎo)致耗的遠遠大于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

5、懶生內(nèi)寒

經(jīng)常的運動可以促進血液循環(huán)，減少寒氣，而經(jīng)常不動的人無法驅(qū)寒，導(dǎo)致寒氣沉積。動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。