現(xiàn)在近視的人越來越多了,很多人都越來越關心自己的視力是否正常,那么體檢視力多少算正常?視力4.9算近視嗎?體檢的視力標準有兩種,一種是國際標準,一種是中國標準,下面就來詳細了解體檢的正常視力值,以及要注意的事項吧。
在眼科中,視力與近視沒有直接的關系,因為遠視和散光也可能導致視力模糊,在國際標準中,視力達到1.0以上,中國標準是5.0以上算正視。視力小于5.0可能是近視、遠視或散光導致,在測試過程中,如果使用凸透鏡把視力矯正到5.0以上,稱為遠視,而使用凹面鏡矯正到5.0以上稱為近視,散光是看東西有重影。需要注意的是如果使用眼睛也無發(fā)矯正到5.0以上,這可能是眼睛器官病變,建議做細致檢查。
很多人在近視的時候都被醫(yī)生建議佩戴眼鏡,其實這是可以根據(jù)需求選擇的,如果經常需要使用眼睛,例如看書、使用電腦等,這就是需要一個清洗的視覺環(huán)境,佩戴眼睛可以讓眼睛輕松的適配,因此可以減緩眼睛疲勞,對近視加重有一定的抑制作用。而對于不需要清晰視野的人來說,可以不用佩戴眼睛,這樣眼睛不會因為視覺清晰而產生疲勞。無論是哪種,都需要保持眼睛不疲勞,這是控制視力的方法,保持科學用眼很重要。
現(xiàn)在學生、上班族都是需要長時間用眼的群體,這類群體更容易出現(xiàn)近視等眼部疾病,因此掌握科學用眼很重要。眼睛使用時間過長,就會導致眼部疲勞,最好的方法就是用眼1個小時左右,讓眼睛休息十分鐘,眺望遠方、眼部按摩都是非常不錯的方法,可以有效緩解眼睛疲勞。另外用眼環(huán)境非常重要,不能讓眼睛看東西很吃力,這樣可以減緩眼睛疲勞的速度,也是護眼的好方法,在學習工作的時候,眼睛怎樣看東西輕松舒服怎么來,適當?shù)恼{整角度、亮度很重要。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起