在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信有一些朋友們?cè)诔酝觑堃院缶腿菀壮霈F(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，而且還老愛(ài)放屁，這讓患者朋友們就非?？鄲懒耍旅嫘【幘蛠?lái)告訴大家引起胃脹氣老放屁的原因和緩解方法，希望對(duì)大家有幫助。那么胃脹氣老放屁的原因是什么？怎么緩解胃脹氣放屁？

一、胃脹氣老放屁原因

1.食物油膩不易消化

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。

2.吃飯習(xí)慣不好

張開(kāi)嘴巴咀嚼、腸道過(guò)饑或過(guò)飽、邊吃邊說(shuō)話、狼吞虎咽(同時(shí)吃進(jìn)許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問(wèn)題帶來(lái)脹氣。

3.吃了脹氣的食物

如豆類，水果如蘋(píng)果、桃子，蔬菜類如洋蔥、甘藍(lán)菜、地瓜、馬鈴薯，谷類等食物。另外，雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。

4.其他因素

消化不良、胃病會(huì)伴隨脹氣；食物過(guò)敏可能造成脹氣；精神壓力過(guò)大、每日飲水量少、喝碳酸飲料也會(huì)導(dǎo)致脹氣。

二、緩解胃脹氣放屁方法

1.飯后多走動(dòng)、散步。

在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會(huì)大大提升。飯后多走動(dòng)，多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助消化，這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。

胃經(jīng)常脹氣老是放屁的原因和辦法

2.喝食醋緩解胃脹氣。

當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。

3.喝粥湯治療胃脹氣。

感覺(jué)腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺(jué)，可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

4.熱敷、按摩肚子。

躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

5.服用助消化藥物

很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。