患有胃病的朋友們應(yīng)該都知道，胃病對(duì)于人們的身體健康是非常有影響的，所以我們?cè)谏钪幸M量避免患上胃病。很多人患上胃病的原因就是飲食不規(guī)律引起的，所以想要避免患上胃病，首先就要規(guī)范自己的飲食習(xí)慣。那么胃部保健要如何做？胃部保健要吃什么？

1、胃部保健要如何做

(1)胃病患者的飲食：飲食規(guī)律、按時(shí)進(jìn)餐。不飲用咖啡、茶、酒等刺激性飲料。竹筍等不易消化的食物少食或不食。多食蔬菜水果，少食腌制品。

(2)注意生活規(guī)律：適當(dāng)休息，保證睡眠，腦力工作者應(yīng)張馳有度，戒煙。

(3)40歲以上首次出現(xiàn)胃病表現(xiàn)者，應(yīng)到醫(yī)院做胃鏡檢查排除胃癌。

(4)潰瘍病患者應(yīng)注意大便顏色，及早發(fā)現(xiàn)消化道出血，尤其是長(zhǎng)期服用司匹林及止痛藥物的中老年患者。

(5)隨著質(zhì)子泵抑制劑和抗幽門螺旋桿菌治療的應(yīng)用以來，潰瘍病的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)已經(jīng)基本解決，潰瘍病已經(jīng)不在難治。慢性萎縮性胃炎也有望逆轉(zhuǎn)。

(6)對(duì)久治不愈的胃病患者，應(yīng)檢查是否存在膽囊或胰腺疾病。

(7)目前胃藥眾多，如何選藥，最好是在胃鏡明確診斷后有針對(duì)性的選擇。

(8)中藥和中成藥對(duì)慢性胃病也有較好療效。尤其慢性萎縮性胃炎療效較好。

(9)情緒對(duì)胃病影響較大者(即伴有焦慮抑郁情緒者)可以適當(dāng)應(yīng)用抗抑郁藥物治療，有時(shí)療效相當(dāng)好。

(10)服藥應(yīng)遵從醫(yī)囑，按療程服藥，不要間斷和不規(guī)律服藥。

2、胃部保健要吃什么

1、羊肉

羊肉也是一種常見的溫補(bǔ)食材，性溫。營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊肉之中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪、礦物質(zhì)等等，這些物質(zhì)不僅僅是人體所必須的，同時(shí)還能夠起到很好的壯陽(yáng)進(jìn)補(bǔ)的作用。

2、糯米江米紅棗粥

糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年?！币源硕N藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對(duì)胃寒有效。

3、姜制棗豆

紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個(gè)棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時(shí)吃下，數(shù)月連吃即愈。

4、糖姜片、糖姜水

糖姜片即超市所售成品，而且價(jià)格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時(shí)，趁熱飲用有效。