在日常的時候，我們總是可以看到有很多的年紀(jì)很小的人都有白頭的問題，比如初中生或者高中生，都有這樣的一個非常嚴(yán)重的問題的，當(dāng)然這也是一個非常不正常的現(xiàn)象了，吃的食物是可以進(jìn)行治療的，那么到底少年白頭如何調(diào)理最好？少年白頭吃什么調(diào)理好？

1、少年白頭如何調(diào)理

多喝黑豆排骨湯

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1.黑豆最好提前用清水泡一夜；

2.排骨洗凈切塊；

3.涼水將排骨下鍋，大火煮開；

4.開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；

5.加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調(diào)味。

中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

2、少年白頭注意

（1）千萬不要拔白頭發(fā)

俗話說，白頭發(fā)拔一根會長三根，雖然不見得真是如此，但拔頭發(fā)對頭皮、頭發(fā)本身并沒有好處。美國毛發(fā)專家伊莉莎白?菲利普斯表示，拔白頭發(fā)雖然不會讓白頭發(fā)越長越多，也不會讓周圍頭發(fā)都變成白色，不過拔白頭發(fā)卻可能讓毛囊受到傷害，若毛囊反復(fù)受損，對頭皮健康便大為不利，如果真想修剪白頭發(fā)，必須小心修剪，避免傷害到毛囊、頭皮。

（2）慎選染發(fā)顏色

若有白頭發(fā)，想要染一下頭發(fā)，掩飾白頭發(fā)蹤跡，就要慎選染發(fā)顏色。專家建議，染發(fā)前要先問自己三個問題：第一，自己適合哪種顏色？第二，希望染發(fā)后顏色能持續(xù)多久？能不能使用永久性或不含氨染發(fā)劑？第三，染發(fā)后，自己在家需要注意甚么以維持染發(fā)色澤持久？其中以第二項問題最為重要。

（3）盡量選擇溫和染發(fā)產(chǎn)品

若是在家自己染頭發(fā)，選擇永久性染發(fā)劑對頭發(fā)傷害較大。染頭發(fā)前，盡量選擇溫何一點、不含氨、不含過氧化氫成份染發(fā)產(chǎn)品，對頭發(fā)較有保障，以免造成頭發(fā)發(fā)質(zhì)嚴(yán)重受損。