脫發(fā)是很多人的煩惱，因?yàn)槊摪l(fā)會(huì)嚴(yán)重影響人們的美觀，所以很多人脫發(fā)的朋友們都在找可以防止脫發(fā)的方法。其實(shí)生活中有很多的方法可以防止脫發(fā)的，最常見的就是食療的方法，有很多的食物是有助于緩解脫發(fā)的。那么濕熱體質(zhì)是否會(huì)引起脫發(fā)？濕熱體質(zhì)如何護(hù)發(fā)？

1、濕熱重會(huì)引起脫發(fā)嗎

頭發(fā)是毛發(fā)的一種，其埋入皮內(nèi)的部分叫發(fā)根，發(fā)根為毛囊所包裹。從西醫(yī)角度講，脫發(fā)涉及的病因較多，包括感染因素、精神因素、內(nèi)分泌異常、理化因素、先天性因素和原因不明等。從中醫(yī)角度講，脫發(fā)主要與腎虛、血虛、肝郁、濕熱等有關(guān)。

夏天容易脫發(fā)是由于天氣較炎熱，出汗較多，感染和應(yīng)用洗發(fā)用品的機(jī)會(huì)也比較多，而很多洗發(fā)用品對發(fā)根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用。此外，炎熱的天氣多擾亂人們的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發(fā)。而中醫(yī)普遍認(rèn)為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易脫發(fā)。

2、濕熱體質(zhì)如何護(hù)發(fā)

1、脾虛濕盛

脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

2、肝腎陰虛

肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

3、氣血兩虛

氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

3、護(hù)發(fā)應(yīng)該怎么做

1.新長出來的頭發(fā)比較健康，不必使用護(hù)發(fā)素。從距離發(fā)根2~3厘米處開始涂抹護(hù)發(fā)素。頭皮油、頭發(fā)干的人，更要注意別把護(hù)發(fā)素弄到頭皮上。

2.洗發(fā)前梳通頭發(fā)，最好使用發(fā)刷，不要在打結(jié)狀況下洗發(fā)。

3.洗發(fā)最好是兩遍，第一遍洗發(fā)乳用量少些，第二遍多一些，洗發(fā)絲也要洗頭皮。用指腹按摩頭皮，這樣頭皮才會(huì)洗得干凈。

4.中長發(fā)的mm，將一縷頭發(fā)打個(gè)結(jié)，如果頭發(fā)很快彈開說明你的頭發(fā)比較健康，有彈性，要是很緩慢地才松開，那說明你的頭發(fā)需要更深入的保養(yǎng)。

5.護(hù)發(fā)素一定要用啊，最好要同品牌的(同一個(gè)品牌的洗護(hù)是相輔相承的)，但別指望只用洗發(fā)水就能獲得完美效果。

每天洗頭，頭皮會(huì)很容易干燥。而我建議大家隔次的使用嬰兒香波，因?yàn)樗缓倭康母咝镔|(zhì)，質(zhì)地十分柔和，清洗頭發(fā)之后，頭皮不易干燥受損。

如果必須吹干頭發(fā)，我會(huì)盡量減少熱風(fēng)對頭發(fā)的傷害--在使用吹風(fēng)機(jī)前先抹上具有保護(hù)作用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。另外，風(fēng)筒應(yīng)該離頭發(fā)10厘米以上。要是需要拉直頭發(fā)，我只用陶瓷板的直發(fā)器，這樣可以減少對頭發(fā)的傷害。