滋陰潤肺是中醫(yī)養(yǎng)生中的一個說法，滋陰潤肺適用于一些患有干咳、盜汗、潮熱等癥狀的人群，入秋以來，天氣比較干燥，肺部呼吸會受到影響，身體的代謝節(jié)奏也發(fā)生了改變，需要好好的調(diào)理，那么吃什么食物滋陰潤肺呢？下面一起來看看吧！

1、葡萄

葡萄不管是新鮮的還是制成了葡萄干的，都具有豐富的營養(yǎng)。秋季想要食用葡萄來滋陰潤肺建議生吃，那樣才能更大化地發(fā)揮它滋陰除燥的效果。而制成的葡萄干雖然營養(yǎng)成分高，但是它的含糖量也高。

2、梨子

不管是我們咳嗽不已還是想要潤肺滋陰，梨子似乎都是不可缺席的?？汀Ｋ軌蚯鍩峤舛?、潤肺生津、止咳化痰。不管你選擇怎么食用它，似乎都不會影響它的療效，當真是極好的食物。

3、大棗

或許想要養(yǎng)胃補氣的女性朋友，從來不會無視大棗的存在。其實大棗也是滋陰潤肺的好食物。它可是上至婦女補氣養(yǎng)身、下至小兒秋痢、更包括益氣生津潤燥等等功效哦。

4、甘蔗

甘蔗也是生津潤燥的佳品，如果你在秋天時常出現(xiàn)口干舌燥、痰多咳嗽的情況，可以食用甘蔗來達到生津潤燥、止咳化痰的目的。

5、柑橘

柑橘對于秋季的咳嗽效果不錯，尤其是治療因為肺熱而出現(xiàn)的咳嗽效果更好。

6、柿子

我們都知道柿子對于肺部的保養(yǎng)那是一等一的。食用新鮮的柿子對于肺部有病癥像肺癆的患者可是能夠有效緩解咳嗽虛熱、痰多咳血的癥狀的，而對于熟柿，更是能夠幫助治療煩熱口干。秋季養(yǎng)肺，柿子可是不能錯過的食物。

7、石榴

石榴屬于味甘酸的食物，這樣的食物能夠促進生津止渴。而將石榴煎湯食用，可以有效地幫助人體清熱解毒、潤肺止咳。對于秋季里咳嗽不已、唇干舌燥可是有很好的效果。

8、止咳潤肺喝什么茶

1、羅漢果泡茶

材料：半個羅漢果。

做法：加3碗清水煎至1碗，然后去渣飲用。

功效：羅漢果是被譽為“神仙果”，味甘性平，歸肺、脾經(jīng)。含有的豐富的D-甘露醇是有止咳潤肺、治療腦水腫等作用的。飲用羅漢果糖茶，是有止咳散熱、潤肺寬腸的功效，可適用于肺熱咳嗽、咽干口燥等癥狀。

飲用禁忌：脾胃虛寒者忌服。

2、水梨潤肺茶

材料：3個水梨、適量蜂蜜。

做法：用清水將水梨清洗干凈，然后帶皮切成塊狀，放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，最后調(diào)入蜂蜜，代茶飲用。

功效：這道茶是具有生津止渴、潤肺清心、消痰止咳的功效的，適用于熱病傷津、煩渴、消渴癥、口渴失音等人群飲用。

飲用禁忌：脾胃虛寒、畏冷食少者不宜飲用。

3、百合枇杷葉

材料：15克鮮百合、15克枇杷葉。

做法：將鮮百合和枇杷葉一起放入到杯中，沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡8分鐘左右即可飲用。

功效：百合是有潤肺止咳、清熱解毒的功效的，而枇杷葉也是有清肺和胃，降氣化痰等作用的，兩者搭配飲用，能起到養(yǎng)陰潤肺、止嘔吐等功效。適合肺熱痰多、咳嗽嘔吐者飲用。

飲用禁忌：陽虛怕冷的人以及體質(zhì)虛寒者不宜飲用。

4、二參潤肺茶

材料：15克太子參、15克沙參。

做法：將太子參和沙參一起放入杯中，然后沖入沸水，蓋上蓋子悶泡大約15分鐘后飲用。

功效：太子參是有補益脾肺、益氣生津等功效的；而沙參是有滋陰生津、清熱涼血的功效的，這款茶飲用后是起到補氣生津、養(yǎng)陰潤肺的功效的。適用于肺虛肺熱燥咳、咽干痰多、陰虛久咳者飲用。

飲用禁忌：風寒咳嗽者、濕熱體質(zhì)者不宜飲用。

5、金橘泡茶喝

材料：500克金橘、100克食鹽。

做法：將金橘稍微曬一下，皮軟為度，然后用鹽漬儲存在瓶中，存3-6個月。用的時候取鹽漬金橘3-5枚，洗去表面的鹽粒，搗爛，然后加適量白糖，用開水沖泡飲用。

功效：可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。

6、甘蔗款冬花

材料：甘蔗純汁150ml，百合5錢，款冬花3錢。

做法：將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。

功效：百合、款冬花潤肺滋陰，為止咳良藥；甘蔗汁清熱生津，三者合用對肺陰虛久咳，有增強免疫力的作用。