排毒的方法有很多,我們?nèi)梭w內(nèi)其實(shí)是有很多毒素的,雖然不同的器官都有一定的排毒作用,但是還是會(huì)有一些毒素殘留,所以要用一些其他的方法來幫助排毒,比如說現(xiàn)在比較受歡迎的一種方法刮痧,那刮痧排毒的原理是什么?排毒刮痧刮哪里?
刮痧排毒主要是通過對(duì)身體進(jìn)行刮拭,將體內(nèi)的代謝物刮到體表,沉積到皮下毛孔,再通過發(fā)汗排出體外,從而使緊繃,毒素過多的肌肉和全身得到緩解和釋放,促使體內(nèi)血液通暢,新陳代謝正常。
刮痧不但能將體內(nèi)毒素的目的,還可以調(diào)整,改善臟腑功能,使人體陰陽得到平衡,進(jìn)而達(dá)到去火之功效。
人體的足太陽膀胱經(jīng)主要負(fù)責(zé)存儲(chǔ)和排泄尿液,是人體內(nèi)最大的排毒通道,所有的毒素最終都要由膀胱經(jīng)排出,刮拭膀胱經(jīng)上的諸多穴位,可以起到通便利便的功效;足厥陰肝經(jīng)主肝,主疏泄,決定著人體的情志變化,疏理此經(jīng)脈可以利便去火,最終排出體內(nèi),體外的毒素。
以面刮法和雙角刮法自上而下刮拭背部雙側(cè)脾俞穴和胃俞穴。刮至每個(gè)穴位出痧或發(fā)熱即可。
患者取仰臥位或側(cè)臥位,全身放松,在脾胃體表投影區(qū)的位置涂抹刮痧油,用刮痧板長邊以小于15°的角度緩慢從上向下以平刮法由內(nèi)而外順著肋骨走向刮拭背部左側(cè)的脾臟和胰腺體表投影區(qū)。
按摩部位:天樞穴,三陰交穴,曲池穴。
按摩方法:飯后40分鐘左右,以手指順時(shí)針按摩腹部兩側(cè)天樞穴以及腿部三陰交穴各3分鐘,可以使腸胃暢通,此法能有效治療便秘。再以指尖按摩雙臂兩側(cè)曲池穴,每次3分鐘,按摩該穴位能治療人體因過多攝取燥性食物造成的便秘,起到清熱祛火的作用。
刮痧過程中選取刮痧排毒精油,能更有效的達(dá)到排除毒素,活血化瘀,降火解熱,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)理臟腑,祛除體內(nèi)毒素之功效。
1、刮痧排毒時(shí)間
早上:早上刮痧時(shí),從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩,重復(fù)3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮一次。
晚上:刮痧時(shí),從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處,重復(fù)3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮一次。
2、刮痧的小建議
1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均,刮痧之前,為了防止劃破皮膚,一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能近免肌膚表面過度摩擦而受傷。
2、刮痧能讓肌膚泄熱,但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積,若過皮而未代謝,最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。
因此,刮步時(shí)最好深呼吸,刮痧后最好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水,效果更好。
3、刮痧后
刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。
刮出痧后,最好飲一杯溫開水(以淡糖或鹽水為佳),并休息15-20分鐘。
糖尿病人傷口不易愈合,慎用刮痧皮膚有開放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統(tǒng)疾病或皮膚易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯溫水,幫助新陳代謝,不要吹風(fēng)受寒、避免流汗。
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