頭發(fā)發(fā)癢是一種非常常見的因素，生活中有很多人應(yīng)該都經(jīng)歷過，尤其是對于女性朋友來說，因為女性一般頭發(fā)都比較長，又不好打理，那你們知道人民頭皮發(fā)癢到底是什么原因?qū)е碌哪兀抗烙嫼芏嗳硕挤浅５南胍?，這樣才能做好預(yù)防措施。

1、頭癢是怎么回事

很多人都會有這樣的情況，總是感覺頭皮很癢，可是本能的抓了后，一會兒頭皮又開始癢癢了，這令他們很痛苦，怕把頭皮給抓破了，可是輕了頭癢的難受。那么，頭癢是怎么回事呢?

1、沒洗干凈

有可能是頭發(fā)沒有洗干凈，在急急忙忙洗頭的時候，洗發(fā)膏的泡沫等殘留物沒有徹底的沖干凈，這樣就會導(dǎo)致頭皮上殘留物引起發(fā)癢，會不停的想去撓一撓。如果是這種情況的話，可以再去洗一次頭。要記得沖干凈。

2、洗發(fā)膏不合適

有的時候，你換了一種洗發(fā)膏的時候也會出現(xiàn)頭皮的不適應(yīng)，或者當(dāng)你買到了假的洗發(fā)膏的時候也會出現(xiàn)這個頭皮癢，感覺是干癢的感覺。如果你有在此期間換過洗發(fā)水就嘗試多洗幾次來適應(yīng)下，或者干脆換回以前的洗發(fā)水來試試吧。

3、不常洗頭發(fā)

總是工作很忙，不經(jīng)常洗頭發(fā)，這時候頭皮的頭屑和頭皮上的污垢會堵塞你的頭皮上的毛囊，會導(dǎo)致頭皮癢，嚴(yán)重還會有輕微的毛囊炎產(chǎn)生，并且不斷的復(fù)發(fā)。尤其在夏季多汗多油的時候尤為顯著。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。至少也要三天洗一次頭來保證頭皮的清潔，頭皮的脆弱和薄度是和我們的眼皮不相上下的，所以大家一定要慎重。

4、指甲上的細(xì)菌

有時候開始的時候不是很癢，可是發(fā)現(xiàn)越撓越癢，而且總是感覺有很多的頭屑不停的落下，怎么撓都還有。你指甲上的細(xì)菌會在你撓頭皮的時候?qū)е挛覀兊念^皮產(chǎn)生脂溢性皮炎，會破壞我們頭皮的油脂平衡，導(dǎo)致頭皮的環(huán)境破壞，不斷的分泌油脂和皮屑，讓頭皮總是會有很多的頭皮屑，所以我們要注意我們的指甲不要去使勁撓和抓我們的頭皮。癢的時候要去洗洗頭發(fā)或者用手指肚點(diǎn)一點(diǎn)。

5、免疫力下降

你的免疫力的下降也會出現(xiàn)數(shù)之不盡的頭皮屑，并且奇癢難當(dāng)。會讓你感覺很不解氣的想使勁抓幾把，幾乎難以忍受的癢癢。一定要注意和慎重，加強(qiáng)鍛煉和注重你的飲食的平衡，不要偏食和挑食，多吃蔬菜和水果，必要的話多吃些維生素之類的，暫且緩解一下，然后去醫(yī)院讓醫(yī)生幫你開些藥水洗頭發(fā)。

2、頭癢怎么辦

頭皮作為頭部的天然屏障，出了問題不可小視。頭皮瘙癢怎么辦?大的方向來說，注意3點(diǎn)：

1、選對產(chǎn)品

頭皮敏感了，首藥做的就是保濕，讓頭皮在水潤的環(huán)境下慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，恢復(fù)自我保護(hù)的屏障。建議大家最好主要選擇溫和的產(chǎn)品，可優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品，減少對頭皮的刺激。

2、洗對頭發(fā)

平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節(jié)，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。再者，在干燥的季節(jié)可試著用一些具有保濕功能的護(hù)發(fā)素涂抹，增加頭皮的水分。

3、生活調(diào)節(jié)

事實上，情緒不對或者壓力過大都可能會造成頭皮瘙癢，而且還可能造成脫發(fā)問題。所以，大家在平常生活中就盡量保持愉悅的心情吧，少給自己壓力，少些煩惱，多些快樂。另外，為了頭皮健康，也應(yīng)適當(dāng)忌口，避免過食辛辣油膩的食物。