耳朵是我們身上非常重要的一個(gè)器官，我們的耳朵能夠讓我們傾聽(tīng)這個(gè)美妙的世界，打死你，事實(shí)上，買(mǎi)現(xiàn)代社會(huì)中，噪音污染是非常的常見(jiàn)的，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)常會(huì)用耳機(jī)聽(tīng)歌，等等，不知道大家有沒(méi)有留意到，自己經(jīng)常會(huì)有單耳耳鳴的現(xiàn)象，那么，耳鳴通常是什么原因引起的？耳鳴的話(huà)應(yīng)該怎樣解決？

1、引起耳鳴的主要原因

1. 熬夜造成耳鳴，長(zhǎng)期熬夜的人，在生理上本應(yīng)該休息的時(shí)間里面，一直在清醒著，身體運(yùn)轉(zhuǎn)著，身體就會(huì)變得很疲勞，而勞累過(guò)度，會(huì)造成眼部的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈，眼袋等等問(wèn)題，并且，進(jìn)一步的會(huì)引起耳朵出現(xiàn)耳鳴的問(wèn)題。

2. 酗酒引起耳鳴，長(zhǎng)期酗酒會(huì)引起慢性的酒精中毒，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力衰退，而耳鳴就是一種警告，長(zhǎng)期下去，聽(tīng)力會(huì)進(jìn)一步的下紀(jì)念館，到最后會(huì)造成神經(jīng)性耳聾。

3. 過(guò)度節(jié)食，有一些愛(ài)美的姑娘們，為了保持苗條，長(zhǎng)期處在營(yíng)養(yǎng)不良的狀況中，不吃肉食等等，時(shí)間久了，熱能不夠，血液循環(huán)不佳，就會(huì)對(duì)耳朵造成很影響。

4. 處在噪音污染中，比如說(shuō)看電視，或者是童音樂(lè)等等，讓耳朵長(zhǎng)期的得不到好的休息，或者是暴露在噪音比較大的環(huán)境中，就會(huì)損傷到聽(tīng)力，造成耳鳴。

2、耳鳴的話(huà)要怎樣解決

1. 首先要明確耳鳴的原因，去醫(yī)院做好相應(yīng)的檢查，如果需要治療，要遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持治療。

2. 要減少身體的負(fù)擔(dān)，飲食要營(yíng)養(yǎng)全面，但不能過(guò)于油膩，攝入脂肪過(guò)多，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，奶油，肥肉等等油脂多的食物。

3. 調(diào)節(jié)呼吸。每天睡覺(jué)采取側(cè)臥的姿勢(shì)，捏緊鼻孔，讓身體放松，呼氣時(shí)就不管，將氣送到足心，因?yàn)槎浜捅乔幌嗤ǎ赃@樣通氣能治耳鳴。

4. 注意休息，多吃含鐵含鋅的食物。