寶寶的健康問題一直是家長(zhǎng)所關(guān)心的，比如寶寶食欲不振就是家長(zhǎng)一直比較操心的問題。其實(shí)寶寶食欲不振是很常見的一種現(xiàn)象，很多小孩都有過食欲不振的癥狀。其實(shí)食欲不振是有很多的原因的，想要解決就要用對(duì)方法。那么孩子不吃飯有何原因？如何提高孩子食欲？

1、孩子不吃飯有何原因

1、缺鋅引起味覺改變

臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會(huì)造成食欲減退。

鋅對(duì)食欲的影響，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺和食欲;2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;3.缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象，可以發(fā)現(xiàn)其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。

2、心理因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內(nèi)空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，某些原因會(huì)干擾這一規(guī)律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調(diào)節(jié)，總是勉強(qiáng)孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃，長(zhǎng)此以往，這種強(qiáng)迫進(jìn)食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲的原因之一。

3、父母挑食影響孩子

有些父母愛挑選那些他們認(rèn)為最好的最有營(yíng)養(yǎng)的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會(huì)趨向于那些所謂好的食品，而對(duì)所謂不好吃卻又含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，就少吃，甚至不吃。

2、如何提高孩子食欲

A、做孩子餐時(shí)，盡量把孩子的食物打扮得生動(dòng)可愛些，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

B、可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。

C、和孩子玩過家家游戲，教他“炒菜”“做飯”，學(xué)習(xí)自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯。

3、孩子不吃飯有何危害

一、不吃早餐，易致胃病

人體在夜里睡眠中脂肪儲(chǔ)存較多，而肝中糖原儲(chǔ)存較少，如果不及時(shí)進(jìn)食早餐，糖原會(huì)很快消耗殆盡，還會(huì)造成大腦能量供應(yīng)不足。由于沒吃早飯，中午便會(huì)大量進(jìn)食，這樣會(huì)使胃壁一下子處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了易患胃病。

二、不吃早餐，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)

早餐有助于補(bǔ)充糖原存量和在一天開始時(shí)提供人體所需的熱量。通常，早餐所提供的熱量應(yīng)占全天的30%左右。研究表明，孩子如果經(jīng)常不吃早餐，很容易引起營(yíng)養(yǎng)缺乏、體質(zhì)虛弱、注意力不集中和成績(jī)下降等。

三、不吃早餐易使孩子發(fā)胖

長(zhǎng)期不吃早餐容易使孩子發(fā)胖。不吃早餐會(huì)使機(jī)體血糖降低，影響控制饑飽的中樞神經(jīng)，從而產(chǎn)生饑餓感。這樣，中午吃進(jìn)的食物特別容易被腸胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得過多，食物消化后，多余的糖分大量進(jìn)入血液，也容易形成脂肪。另外，在空腹時(shí)，體內(nèi)膽囊中的膽固醇飽和度比較高，容易形成膽結(jié)石。長(zhǎng)此以往，孩子體內(nèi)的平衡系統(tǒng)便會(huì)受到嚴(yán)重破壞，從而出現(xiàn)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。