在冬季的時(shí)候，很多地區(qū)的溫度不是很高，身體經(jīng)常會(huì)感覺到冷，有許多人在冬季會(huì)出現(xiàn)手冷的狀況，手是我們經(jīng)常會(huì)使用的部位，冬季手冷做很多事情都不方便，工作學(xué)習(xí)也會(huì)降低效率，但是手冷又不知道怎么暖和起來，那么冬天手經(jīng)常冷怎么辦？冬天手冷怎么緩解？

1、衣著保暖

冬季的時(shí)候，有些人為了愛美，不想穿太多衣服，顯得臃腫，但是這樣自然會(huì)受涼的，而且有些男性覺得自己抵抗力高，不需要穿很多，身體也會(huì)感覺寒冷，而血液循環(huán)比較慢，手腳會(huì)更容易冷，在冬季一定要先保證自己穿的足夠，穿的多可以更保暖，不過有些人穿很多還是覺得冷，可以再戴手套、圍巾保暖。

2、飲食調(diào)理

怕冷的人除了注意穿著，還需要注意飲食，食物為身體增加營(yíng)養(yǎng)，而且許多人是因?yàn)闅庋蛔?，體內(nèi)寒氣太重導(dǎo)致的，平時(shí)可以喝一些驅(qū)寒的湯，吃一些補(bǔ)血活血的食物，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，讓身體更加暖和，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮岣呱眢w的抵抗力，辛辣、生冷刺激性的食物要少吃。

3、睡前泡腳

許多人在睡覺的時(shí)候會(huì)手腳冰涼，會(huì)影響到睡眠，可以在睡前的時(shí)候用熱水泡泡腳，泡腳可以加速身體的血液循環(huán)，血?dú)膺\(yùn)行更加通暢，身體會(huì)感覺更暖和，泡腳也是很好的一種養(yǎng)生的方式，經(jīng)常手腳冰涼的人可以多泡泡腳，平時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，讓身體血液流通更暢通。