夏天是腸胃炎的高發(fā)期，因?yàn)楹芏嗳说娘嬍郴靵y，從而誘發(fā)腸胃炎，這是一種較為危險(xiǎn)的疾病，需要及時(shí)調(diào)理護(hù)膚，那么夏季如何預(yù)防腸胃炎？腸胃炎的預(yù)防方法有哪些？夏季預(yù)防腸胃炎的方法很簡單，下面就來詳細(xì)了解如何預(yù)防腸胃炎吧。

1、腸胃炎的預(yù)防方法

1）夏季盡量不要吃不干凈的食品，例如小攤小販賣的涼拌食品。往往食物擱置過久導(dǎo)致食物變質(zhì)，難免會(huì)吃壞肚子。因此，外出就餐要選擇干凈衛(wèi)生的飯店。

2）盡量少喝冷飲。因?yàn)橄募净蛉藗儎趧?dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)溫度升高，如果圖一時(shí)涼快，吃過量的冷飲，胃腸道血管會(huì)因強(qiáng)烈冷刺激而收縮，減少腺體分泌，導(dǎo)致食欲下降，消化不良,引發(fā)腸胃炎。

3）要注意冰箱的清潔和衛(wèi)生，放進(jìn)冰箱里的菜需要用保鮮膜封好，要熱透冰過的飯菜，封存好可以直接食入的水果。另外，冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，蔬菜瓜果生吃前要消毒。

4）飯前便后要洗手。飯前便后洗手是預(yù)防疾病的重要措施之一。因?yàn)?，很多病菌是通過糞便傳播的，尤其是腸道疾病。人的兩只手時(shí)刻都在活動(dòng)，如果不及時(shí)洗手，不但形成自身的反復(fù)感染，還會(huì)傳染給其他人，可能使病情迅速蔓延。

5）用醋和大蒜消毒。如果你外出吃飯，為防止可能的危險(xiǎn)，你可以向服務(wù)員要一碟醋和幾瓣蒜，蘸著醋就著大蒜結(jié)束這頓飯會(huì)給你的健康上一份保險(xiǎn)。

6）多喝白開水。如果你不幸被細(xì)菌感染，這些細(xì)菌刺激你的腸道，導(dǎo)致嘔吐腹瀉，使你損失許多水分。此時(shí)，你需要多喝液體，以防止虛脫。白開水是最佳的補(bǔ)充液，其次是蘋果汁、高湯或清湯。

總之，急性腸胃炎都是起因于食物，因此嚴(yán)把食物衛(wèi)生關(guān)是預(yù)防此病的關(guān)鍵。

2、腸胃炎的危害分析

1、腹痛：慢性反復(fù)發(fā)作的病人常伴有腹痛,多為輕度到中度痙攣性腹痛,多在左下腹及左側(cè)腹部,多數(shù)情況下呈陣發(fā)、短暫、輕微的腹痛、腹瀉發(fā)作時(shí)腹痛顯著,有腹痛-便意-排便后減輕的規(guī)律。重癥病人可引起持續(xù)性劇烈性疼痛,直腸受累嚴(yán)重多伴有里急后重的癥狀。

2、腹瀉：結(jié)腸炎最常見的癥狀,多有粘液性血便、水樣便、粘液便、稀便等糞便異常。輕者每1~2小時(shí)排便一次,有時(shí)全為粘液膿血便或水樣便而無糞質(zhì)。潰瘍性結(jié)腸炎病人百分之五可有便秘,這種情況多為之腸炎型病例,因其便時(shí)帶有血,常易誤認(rèn)為痔出血。

3、腸出血：潰瘍性結(jié)腸炎最初的主要癥狀之一,多數(shù)情況下血混于液體糞便中,便時(shí)可附著于糞便外面。長期腹部不適或少腹部隱隱作痛,查體可見腹部、臍周或少腹部為主,有輕度壓痛、腸鳴音亢進(jìn)、脫肛等。