胃對我們的 重要性是不用多說的，但是有的人總是對于胃部的保護不是那么的重視了，所以在日常的時候總是做出一些傷胃的不好的習(xí)慣，其實這些不好的習(xí)慣時間久了，就非常容易形成胃癌，那么到底哪些習(xí)慣容易患胃癌？哪些人容易患胃癌？

1、哪些習(xí)慣容易患胃癌

飲食習(xí)慣、環(huán)境污染致胃癌高發(fā)

全國腫瘤登記中心發(fā)布的年報顯示，胃癌發(fā)病主要集中在我國西部以及東南沿海各省，如上海、江蘇、青海、甘肅等。男性的胃癌發(fā)病率遠(yuǎn)高于女性，特別是中年男性，多患有胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如久治不愈就很有可能發(fā)展成胃癌。

數(shù)據(jù)顯示，近5年來，我國每年新發(fā)胃癌40萬例，發(fā)病率占全世界的42%左右；預(yù)計到2015年，我國胃癌的發(fā)病率還將以每年1.6%的幅度攀升。

專家認(rèn)為，中國人胃癌發(fā)病率高，跟國人的獨特飲食習(xí)慣有關(guān)，比如中國人愛吃烤羊肉串、火鍋，嗜辣，喜食腌制食品等，而口味太重的食品會刺激消化道，引起器官病變；國人喝酒多也是一個原因，白酒喝多不僅傷肝，對整個消化道都會有不良影響。

此外，國人胃癌發(fā)病率近年來猛增，與環(huán)境污染也有很大關(guān)系。被污染的水和食物會刺激消化道，對胃造成傷害。此外，農(nóng)藥殘留、濫用藥物等同樣會導(dǎo)致消化系統(tǒng)癌癥增多。

2、3類人是胃癌群體

一是有腫瘤家族史的人

在兩三代的親屬中，有得過消化系統(tǒng)腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。

應(yīng)對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業(yè)的腫瘤篩查，針對胃癌應(yīng)做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據(jù)醫(yī)生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那么在40歲時就應(yīng)做第一次胃鏡檢查。

二是長期吸煙、飲酒者

特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習(xí)慣的人。這些習(xí)慣會對胃造成較嚴(yán)重的損傷，應(yīng)及時調(diào)整。

三是胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者

患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進展，并定期去醫(yī)院復(fù)查。

3、這些壞習(xí)慣最傷胃

除生活方式外，人們?nèi)粘５囊恍牧?xí)慣也加重了對胃的傷害，比如以下這些習(xí)慣，很多人都不知不覺中招了。

1邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細(xì)嚼慢咽，這樣進餐胃才喜歡。

2長期一個人吃飯

獨自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境，這是保護胃功能的重要步驟。

3空腹吃太酸澀的水果

空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結(jié)石。

4常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

5常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱后會產(chǎn)生細(xì)菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

6常吃加工肉制品

香腸等為延長保質(zhì)期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風(fēng)險；腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國沿海地區(qū)，以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。

瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。

4、養(yǎng)胃的幾個細(xì)節(jié)

養(yǎng)胃是一項需要長期堅持的事。規(guī)律生活、減緩壓力、戒煙限酒、不濫用藥物、少吃路邊攤等健康的生活方式都能起到保護胃部的作用。專家提醒，注意以下細(xì)節(jié)能讓胃更健康。

1細(xì)嚼慢咽

胃喜歡細(xì)碎的食物，國外研究證明，如果每口食物都能反復(fù)咀嚼，堅持幾十年，健康狀況會明顯好于同齡人。建議最好每口達到30下左右，有助于消化。

2忌生，忌冷，忌撐

生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。特別是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否則會加重胃部負(fù)擔(dān)。

3平時備點蘇打餅干

蘇打餅干可以中和胃酸，在不能按時吃飯時，吃兩塊蘇打餅干既能緩解饑餓，還能防止胃酸傷害。

4吃辣、喝酒前來杯牛奶

牛奶可以在胃里形成一層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁，起到降低傷害的作用。

5、胃癌的癥狀和前兆

1、胃癌的癥狀和前兆

胃癌早期癥狀80%以上的患者,出現(xiàn)上腹部疼痛。胃癌早期癥狀約1/3患者出現(xiàn)胃部悶脹、上腹不適、食欲不振、消化不良、伴有泛酸。胃癌的早期癥狀1/3的患者雖沒有明顯消化系統(tǒng)癥狀,但可能出現(xiàn)不明原因的體重減輕、消瘦和疲倦無力。胃癌早期癥狀部分患者表現(xiàn)為泛酸、燒心、惡心、嘔吐、噯氣或黑大便等癥狀。

2、胃炎和胃癌怎么區(qū)分

胃炎和胃癌區(qū)別還是很大的,但是癥狀上一般容易混淆,需要借助于胃鏡或者鋇餐等相關(guān)檢查加以區(qū)分,早期胃癌70%以上無明顯癥狀,隨著病情的發(fā)展,可逐漸出現(xiàn)非特異性的、類同于胃炎或胃潰瘍的癥狀,包括上腹部飽脹不適或隱痛、泛酸、噯氣、惡心,偶有嘔吐、食欲減退、消化不良、黑便等。進展期胃癌(即中晚期胃癌)癥狀見胃區(qū)疼痛,常為咬嚙性,與進食無明顯關(guān)系,也有類似消化性潰瘍疼痛,進食后可以緩解。