我們一般人的思維就是如果自己有什么不舒服的地方，才會想到自己有疾病的事情，但是其實偶遇一些疾病時不可以發(fā)現(xiàn)的，比如有很多的人在睡覺的時候，也會有疾病的存在，在做夢的時候，其實就有一些隱藏的疾病存在著，那么到底睡眠中的疾病有哪些？

1、潛藏在睡眠中的疾病

1、說夢話（夢囈）

夢囈是一個人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會多次夢囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是為了避免整夜多次大聲說夢話，患者可以佩戴一個護(hù)牙器。

2、睡眠呼吸暫停綜合癥

睡眠期間呼吸暫時停止，每一次呼吸暫停過程中，患者會錯過1到2次呼吸，而且整個睡眠過程中會反復(fù)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。臨床診斷嚴(yán)重的是每小時呼吸暫停5或更多次。存在這種癥狀的個人，很少會意識到自己存在呼吸困難現(xiàn)象，患者可能已經(jīng)習(xí)慣了白天犯困和疲乏。

3、睡眠同房

睡眠同房是一種睡眠障礙，這種疾病導(dǎo)致患者在睡眠過程中進(jìn)行性活動。醫(yī)療專家對這種現(xiàn)象的患者做了測謊儀和錄像記錄，發(fā)現(xiàn)患者在發(fā)作過程中，大腦內(nèi)出現(xiàn)了與眾不同的腦電波活動；患者受到這種疾病影響的頻率和程度因人而異，各不相同。

4、周期性嗜睡（貪食綜合癥）

這是一種非常罕見的睡眠障礙，患者需要過多睡眠時間，有時一天需要睡達(dá)20個小時，同時還伴有貪吃和反常的欲望。研究人員推測是由遺傳造成，但也有人認(rèn)為是自體免疫功能障礙導(dǎo)致的結(jié)果。安非他明、利他林、丙咪嗪和莫達(dá)非尼等興奮劑，都被用來治療嗜睡，但治療效果非常有限。

5、夜驚

夜驚是極度驚恐和暫時不能完全恢復(fù)意識的睡眠障礙?；颊邥臏\睡眠過程中突然驚醒，經(jīng)常還伴有氣喘、呻吟或尖叫，患者很少能記起他們出現(xiàn)的夜驚現(xiàn)象。夜驚跟噩夢不同，夜驚的人不可能被完全喚醒，他/她或許仍會在10到20分鐘的時間內(nèi)繼續(xù)夜驚現(xiàn)象，這個時候非常危險，他/她可能會使自己受傷，或者傷害他人。

7、嗜眠病

嗜眠病是一種神經(jīng)性睡眠障礙，一般患者隨時都會入睡，大部分時間都在做夢，很少進(jìn)入深睡。結(jié)果他們不能長時間保持清醒，很快又會陷入睡眠狀態(tài)，也不能有效地恢復(fù)體力。另一個癥狀是猝倒，一個人在經(jīng)歷強(qiáng)烈的情感打擊后突然暈倒，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，久睡不醒。睡眠癱瘓癥和睡前幻覺也都是嗜眠病常見的癥狀。目前導(dǎo)致嗜眠病的原因還不確定，普遍認(rèn)為是自體免疫功能紊亂導(dǎo)致的結(jié)果，但是遺傳也有可能是罪魁禍?zhǔn)?。治療方法包括興奮劑、抗抑郁藥物或Xyrem等催眠藥物治療。

8、非24小時睡醒周期障礙

特征是人體不能識別24小時睡眠周期，無法按照白天或黑夜的常規(guī)睡眠模式休息。這個周期晝夜不停，最后可能在1或2天內(nèi)重新恢復(fù)“正?！保缓笤俅蜗萑搿盎靵y”狀態(tài)，在很多情況下多達(dá)一周。由此，看到了嗎，以上這些疾病可都是在睡覺中得的，為了你的健康，可要盡早留意。

2、睡前的禁忌事項

①開電視睡——影響生育

據(jù)美國《形體》雜志，刊登了一項研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)老鼠晚上暴露在人造燈光下時，懷孕幾率下降10%。這是因為有助睡眠的褪黑激素也會影響生育能力，睡覺開著電視，屏幕亮光會影響褪黑素分泌，建議睡前一小時關(guān)閉所有電子設(shè)備。

②穿太厚睡——影響代謝

與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對要低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加。人在睡眠狀態(tài)下，厚厚的睡衣裹在身上，會更妨礙體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，可能并不會覺得暖和。反而是薄一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的睡衣，能讓你的體表較好地發(fā)熱、散熱，提高睡眠質(zhì)量。

③濕頭發(fā)睡——引發(fā)頭疼

倘若沒有認(rèn)真的擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，尤其是在冬天夜間氣溫較低的情況下，直接就上床睡覺的話，最容易得病，睡到半夜感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛，次日清晨，更會出現(xiàn)莫名的頭痛或者頭暈的現(xiàn)象。

④孩子開燈睡——性早熟

光照過度是誘發(fā)兒童性早熟的重要原因之一，因為光線會影響大腦中的內(nèi)分泌器官松果體的正常工作，松果體負(fù)責(zé)分泌褪黑素，褪黑素分泌紊亂就可能導(dǎo)致卵泡刺激素提前分泌，從而導(dǎo)致性早熟。

⑤醉酒睡——傷心臟

德國一位專家對睡前飲酒的危害進(jìn)行了15年的觀察，發(fā)現(xiàn)睡前飲酒者入睡后可出現(xiàn)兩次呼吸停止，每次窒息約10秒鐘。這10秒鐘可產(chǎn)生兩種損害：近期損害血管，使血壓升高；高血壓時間一長會“株連”心臟，導(dǎo)致心率增快、心律不齊，最終變成心臟病。

⑥戴胸罩——憋出乳腺癌

美國夏威夷文明病研究所調(diào)查了5000名女性，發(fā)現(xiàn)每天戴乳罩超過12小時的女性，罹患乳腺癌的危險性比短時間戴乳罩或根本不戴者高2.1倍。這可能是乳房長久受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。所以不要相信什么睡覺戴胸罩美胸的說法了，小心憋出乳腺癌。

⑦懶得卸妝——長期毀容

睡前不要懶得卸妝，殘妝可堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，誘發(fā)粉刺，有損容顏。睡前卸妝洗臉，既可消除殘妝對顏面皮膚的不良刺激，又有助于順利入睡。

⑧看手機(jī)——精神差

據(jù)哈佛大學(xué)研究，在睡前用平板電腦或其他電子設(shè)備看書的人醒來時很難做到精神煥發(fā)。這可能是是因為從電子產(chǎn)品發(fā)射出來的藍(lán)光會抑制促進(jìn)睡眠的褪黑素分泌，而這種激素控制著睡眠和覺醒周期。

⑨蒙著頭——記憶差

《千金要方·道林養(yǎng)性》中記載，“冬夜勿覆其頭，得長壽”，就是讓我們睡覺時保持呼吸暢通、腦供氧充足。而蒙著頭睡覺，限制了被子內(nèi)空氣的流通，隨著不斷的呼吸，會讓被子里的氧氣濃度不斷下降。長此以往，不僅人的狀態(tài)渾濁暈沉，對大腦的記憶功能也會造成影響。

⑩吃東西——傷胃

晚飯吃太晚或睡前加餐可激活人體消化系統(tǒng)，讓人興奮。如果您患有胃食管反流病或胃灼熱，睡覺前不要吃喝任何東西就變得更加重要了，因為這會導(dǎo)致癥狀惡化。