不管是女性還是男性朋友，都不希望自己肥胖，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，都希望自己能擁有苗條的身材，那你們知道女性肥胖容易得什么疾病呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性肥胖容易患上的疾病，希望對(duì)大家有幫助。

1、女性肥胖易得的疾病

疾病一：乳腺癌

大部分以腹部肥胖為主的女性，腹部脂肪雖然容易消除，卻對(duì)心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。而且，乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展與雌激素有關(guān)，肥胖婦女體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成相當(dāng)可觀的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。因此，女性控制體重才是預(yù)防乳腺癌不可忽視的措施之一。

乳腺癌癥狀：乳房上長(zhǎng)有腫塊，腫塊大部分長(zhǎng)在乳房的外上方，形狀為圓形和不規(guī)則形，腫塊堅(jiān)硬，早期能夠移動(dòng)。大多數(shù)病人無(wú)疼痛的感覺(jué)。當(dāng)腫瘤侵犯皮膚時(shí)，多出現(xiàn)不同程度的凹陷點(diǎn)。有的患者乳頭可有溢液或溢血。但由于乳腺癌的腫塊在很多方面都與乳腺良性腫瘤十分相似，因此，單憑觸及到腫塊是不能確定它的性質(zhì)，必須到醫(yī)院檢查。

疾病二：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌

肥胖是子宮內(nèi)膜癌的高危因素，大多數(shù)肥胖者都患有高血壓、高血糖，內(nèi)分泌激素紊亂，其中雌激素是誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌的主要因素，尤其是更年期婦女肥胖者。因此，要降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率，就要控制肥胖，減少肥胖程度。高危人群一旦出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，絕經(jīng)期延遲或絕經(jīng)后女性私處異常出血，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。

子宮內(nèi)膜癌癥狀：不規(guī)則子宮出血，女性私處排液增多，呈黃水樣或血樣。晚期若癌瘤浸潤(rùn)周圍組織或壓迫神經(jīng)可以出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，并向下肢及足部放射。子宮內(nèi)膜癌在早期做婦科檢查時(shí)無(wú)明顯異常，而到晚期時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)子宮增大、變軟、固定，宮旁有結(jié)節(jié)狀塊物。

卵巢癌癥狀：卵巢癌是發(fā)生于卵巢組織的惡性腫瘤。發(fā)病率在婦科惡性腫瘤中僅次于宮頸癌，位居第二位。臨床上表現(xiàn)為：下腹不適、腹痛、腹部有腫塊、月經(jīng)紊亂、壓迫等癥狀。此外，卵巢癌在早期沒(méi)有癥狀，而且容易轉(zhuǎn)移。晚期病人會(huì)明顯消瘦，出現(xiàn)嚴(yán)重貧血等現(xiàn)象。卵巢癌一般多見(jiàn)于更年期和絕經(jīng)期婦女。

疾病三：月經(jīng)異常、卵巢機(jī)能不全

單純性肥胖婦女的月經(jīng)異常，有些在體重減輕以后，就可以恢復(fù)正常。月經(jīng)異常癥狀：月經(jīng)過(guò)稀及過(guò)頻、月經(jīng)延遲、月經(jīng)過(guò)短、出血量過(guò)多或過(guò)少等。通常而言，月經(jīng)異常多發(fā)于青春期和更年期。而且，在進(jìn)行婦科檢查時(shí)，盆腔內(nèi)無(wú)器質(zhì)性疾病。

下腹、胯部、臀部肥胖的更年期女性，應(yīng)該警惕是否是生殖腺素過(guò)低引起的肥胖，該種肥胖與卵巢功能衰退有關(guān)，當(dāng)女性正值46、47歲的更年期時(shí)，卵巢不排卵，并引發(fā)功能性月經(jīng)失調(diào)，這時(shí)有可能大出血也可能流血不止。皮下脂肪轉(zhuǎn)化為雌激素還易引起絕經(jīng)期后延。統(tǒng)稱為卵巢機(jī)能不全癥。月經(jīng)異常容易導(dǎo)致貧血，影響正常的生活和工作。

疾病四：不孕癥

引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現(xiàn)為無(wú)排卵、排卵延遲等。女性不孕皆與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。而儲(chǔ)存在皮下的脂肪刺激子宮內(nèi)膜，可以造成月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)患有內(nèi)分泌紊亂、甲狀腺功能低下的肥胖患者也易造成不孕。為此，專家建議，女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)。

此外，由于肥胖者行動(dòng)及反應(yīng)遲緩，還易遭受各種外傷、車禍，從而引起骨折或扭傷。

中國(guó)女性都以中部肥胖最為突出，也稱“蘋(píng)果型”，中部肥胖使人體的腰椎負(fù)荷加重，易產(chǎn)生頸、腰椎病、椎間盤突出等病癥。此外，“蘋(píng)果型”人腿部較細(xì)，而身體又過(guò)重，所有重量都?jí)涸陔p腿上，容易引起骨關(guān)節(jié)病變，如：膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、足關(guān)節(jié)等。

肥胖不僅影響體型美，還會(huì)給身體帶來(lái)一些危害及并發(fā)多種疾病，對(duì)人體有很大的影響。人們所熟知的有肥胖導(dǎo)致的高血壓、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病。大家一定要注意控制體重哦！

2、怎么遠(yuǎn)離肥胖

1.保齡球

與其去看電影，不如去打保齡球，保齡是非常有趣的集體競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，打27分鐘就能消耗100卡熱量。

2.遛狗

研究顯示，養(yǎng)狗的人通常身材都比沒(méi)有寵物的人更好，這是因?yàn)樾」访刻於急仨毻獬龅脑?。作為人類最忠?shí)的“朋友”，小狗還可以成為人們勤于出外散步的動(dòng)力。18分鐘內(nèi)如果跟著小狗以6.5公里每小時(shí)(等于每分鐘走109米)的速度走，就能消耗100卡路里熱量。

3.游泳

游泳是最劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)之一，而且無(wú)損關(guān)節(jié)，能增強(qiáng)肌肉、平衡力和耐力。而且，游泳消耗熱量很快，14分鐘的游泳時(shí)間就能耗費(fèi)100卡熱量。如果游蛙泳等高強(qiáng)度泳姿，8分鐘就能消耗100卡熱量。

4.跳繩

在強(qiáng)度方面，跳繩是可以媲美游泳和跑步(10公里時(shí)速)的運(yùn)動(dòng)。但跟其他兩個(gè)運(yùn)動(dòng)不同，你不需要離開(kāi)家就可以跳繩。只要一根跳繩，一個(gè)較為開(kāi)放的空間，8分鐘即可消耗100卡熱量。

5.煮飯

沒(méi)有什么比親力親為更有機(jī)會(huì)達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)，因此，如果你自己煮飯，就能確保食物是健康、有益的。而且，煮飯33分鐘就能消耗100卡路里熱量。

6.掃地

外國(guó)人非常流行通過(guò)清掃花園里的樹(shù)葉來(lái)進(jìn)行健身，這雖然不是純粹意義上的運(yùn)動(dòng)，但掃地的動(dòng)作包括走、蹲、抬、推、拉等。如果打掃院子或者校園21分鐘，能燃燒100卡路里。

7.跳舞

跳舞是著名的有氧運(yùn)動(dòng)之一，而且很有趣，如果你不喜歡要求嚴(yán)格的交誼舞，的士高、舞廳甚至廣場(chǎng)上也有很多大眾化舞蹈。15分鐘的舞蹈就能消耗100卡路里熱量，甚至可以開(kāi)著你的電腦或音響，在房間里跳自創(chuàng)的“舞蹈”亦可。

8.洗車/擦窗

不單止洗車，清洗任何東西都可以幫助你消耗熱量，不過(guò)洗車等方式更加有效。洗車、或者擦窗戶18分鐘，就能消耗掉100卡路里。

保齡、遛狗、游泳、跳繩、煮飯、掃地、跳舞和洗車擦窗等8項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”，能輕松幫助你消耗100卡路里熱量，防止變胖。