突發(fā)的疾病是最難預(yù)防的，也是很難預(yù)測的，在日常生活中有些人的一些細(xì)小的行為舉動(dòng)就會(huì)引起身體不適，甚至很嚴(yán)重的后果，伸懶腰這個(gè)行為是很多人都會(huì)有的，但是你知道嗎？伸個(gè)懶腰用力過猛血壓會(huì)升高的，那么，血壓高伸懶腰注意什么？來看看。

1、伸懶腰要注意

長期趴伏影響呼吸，導(dǎo)致含氧量下降，反射性引起血壓升高。

用力排便高血壓的人突然用力排便，會(huì)因腹部壓力增大導(dǎo)致血壓驟升。

起床過快早上血液最粘稠，起床過猛容易導(dǎo)致腦部急性缺氧缺血。

衣領(lǐng)太緊容易壓迫頸靜脈，造成腦供血不足，而導(dǎo)致血壓升高。

這些都是生活中要注意的事項(xiàng)，那么在調(diào)理上切忌不能頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳。中醫(yī)認(rèn)為高血壓跟人體肝臟，脾臟都有關(guān)。

肝血足人體供血足，肝血不足人體缺血，這時(shí)就會(huì)升高血壓以保證供血。所以想要血壓平穩(wěn)，先要調(diào)養(yǎng)肝臟；因高血壓導(dǎo)致的頭暈、頭痛、眼花、耳鳴，其最主要的原因是肝臟的失衡，肝氣瘀滯，引起血液垃圾堆積導(dǎo)致。而血液瘀堵主要是脾不運(yùn)化，失調(diào)所致。所以要養(yǎng)肝，疏肝郁、溫脾健脾。

2、宜選用的藥物

鈣拮抗藥是治療高血壓合并腦血管病的首選降壓藥。這類藥物對(duì)腦血管有較強(qiáng)的選擇性，能擴(kuò)張腦血管，增加腦血流量，并能降低周圍血管阻力而降低血壓，一般使用二氫吡啶類鈣拮抗藥、如尼莫地平（尼莫通）、尼群地平（落普思）、尼索地平，尼卡地平（佩爾地平）、硝苯地平緩釋片（伲福達(dá)）、非洛地平（波依定）和氨氯地平（絡(luò)活喜）等。適用于高血壓伴腦供血不足病人，如頭痛、頭暈、記憶力減退病人。硝苯地平（短效）舌下含化，更適用于高血壓腦?。ɑ蚋哐獕何Ｏ螅┎∪恕?

藥物口服每次（劑量）一日次數(shù)

尼莫地平（尼莫通）1片（20毫克）3次

尼群地平（落普思、舒麥特）1片（10毫克）2次

尼索地平1片（5毫克）1次

尼卡地平（佩爾地平）1片（40毫克）2次

非洛地平（波依定）1片（5毫克）1次

氨氯地平（絡(luò)活喜）1片（5毫克）1次

硝苯地平（心痛定）1片（5毫克）3次

（舌下含化，適用于高血壓腦?。?

硝苯地平緩釋片（長效心痛定、伲福達(dá)）1片（10毫克）1~2次

硝苯地平控釋片（拜新同、欣默）1片（30毫克）1~2次

服藥期間，偶可引起口干、面部潮紅、心悸、踝部水腫等不良反應(yīng)。一般均較輕微，停藥后即消失。腦溢血、顱內(nèi)壓增高者禁用。孕婦及哺乳期婦女慎用。肝、腎功能減退者宜減量使用。