相信以后很多的人對(duì)于高血壓不是非常的陌生的， 因?yàn)橐话惚容^胖的人或者年紀(jì)比較大的人都會(huì)有這樣的疾病，但是其實(shí)兒童也會(huì)有這樣的疾病，其實(shí)兒童的這種疾病更加令人難治，那么到底如何預(yù)防兒童高血壓？?jī)和哐獕涸撛趺粗委熌兀?

1、預(yù)防兒童高血壓方法

1、關(guān)注重點(diǎn)人群

遺傳因素對(duì)兒童高血壓起著重要作用，所以，父母中任何一方有高血壓，孩子也就成了重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象。

2、避免肥胖

超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險(xiǎn)。國(guó)外有研究表明，50%的高血壓兒童是肥胖兒。防止肥胖的措施主要是控制營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和增加體力活動(dòng)。高血壓的哪些事建議2歲后提倡飲低脂牛奶，特別是已經(jīng)肥胖的兒童。稍大兒童應(yīng)限制甜食，不喝含糖高的飲料，禁含油煎和高脂肪食品，鼓勵(lì)多吃蔬菜、水果和粗糧。給孩子玩耍的時(shí)間，比孩子在活動(dòng)中消耗熱量，避免肥胖。

3、防止食鹽過(guò)多

在對(duì)血壓偏高兒童的飲食調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)60%~70%的兒童有偏愛(ài)攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點(diǎn)。應(yīng)從小培養(yǎng)孩子吃清淡飲食的習(xí)慣，成年人每天食鹽應(yīng)低于5克，兒童則減至成年人的1/3以下；選擇富含鈣與鉀的食物，因?yàn)殁}與鉀都有降低血壓的作用。

4、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣

充分的睡眠，對(duì)防范高血壓很有幫助，不可讓孩子養(yǎng)成和大人一樣熬夜的習(xí)慣，限制其看電視的時(shí)間。

5、定期給孩子測(cè)量血壓

即便發(fā)現(xiàn)孩子血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，也不要大驚小怪，以免造成緊張氣氛，更不可濫用降壓藥物。

有高血壓病的家長(zhǎng)常用自己的經(jīng)驗(yàn)和藥物給孩子治療，這樣容易造成意外。高血壓病治療特別強(qiáng)調(diào)個(gè)體化，孩子又有其獨(dú)特的用藥特點(diǎn)，絕不可搬用成年人的一套。應(yīng)帶患兒去看醫(yī)生，由醫(yī)生制訂治療方案。

2、治療的方法

1.合理安排生活制度，一般情況下可適量活動(dòng)，以防止體重增長(zhǎng)過(guò)快，并使患兒情緒愉快；

2.低鹽飲食，必要時(shí)限制水份；

3.重度高血壓時(shí)應(yīng)用降壓藥可能引起體位性低血壓，應(yīng)讓患兒臥床休息；

4.病因治療腎實(shí)質(zhì)性疾病、腎血管性疾病、腎上腺病變、主動(dòng)脈縮窄及長(zhǎng)期應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素導(dǎo)致的高血壓，應(yīng)針對(duì)不同的病因予以治療。