現(xiàn)代人都出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀，很多人都表示非常的疑惑，不知道這是怎么來(lái)的，明明都經(jīng)常的吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，非常的注重養(yǎng)生，但是仍然有人出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，那你們知道現(xiàn)代人氣血虧虛的原因有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、氣血虧虛的原因

1.熬夜是消耗氣血的主因

這個(gè)大家聽(tīng)得非常多了，因?yàn)橥砩现麝帲滋熘麝?yáng)。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時(shí)候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個(gè)忌諱就是不要早上空腹洗，最近我碰到氣血虧虛的病人，首先就問(wèn)這個(gè)原因，很多都中招。從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來(lái)看，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn)。

2.追求刺激也是消耗氣血的

什么叫刺激？就是瞬間點(diǎn)燃能量，讓自己興奮起來(lái)。比方說(shuō)，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫(kù)存的元?dú)狻?

3.快節(jié)奏的生活消耗氣血

另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活。現(xiàn)在什么都快，人們說(shuō)話語(yǔ)速越來(lái)越快，交通工具也越來(lái)越快，電影的節(jié)奏也越來(lái)越快，快就要?jiǎng)×业南哪芰?。人?lèi)的趨勢(shì)注定是會(huì)越來(lái)越快的，因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展，技術(shù)在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái)，慢下來(lái)，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái)。

4.情緒消耗氣血最大

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動(dòng)念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了。

我們都知道，僧道修行之人多無(wú)病且高壽，你見(jiàn)過(guò)修行人吃雞鴨魚(yú)肉的嗎？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，從這一點(diǎn)就可以反證，世人靠吃補(bǔ)品吃營(yíng)養(yǎng)去增長(zhǎng)氣血乃是迷途。

修行人修什么？修的是心，他們的法門(mén)說(shuō)到底是靜心的法門(mén)，六根清凈，逍遙塵外，說(shuō)到底是一個(gè)減字。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)偷走我們的氣血。攝入超過(guò)人體所需的營(yíng)養(yǎng)，人體就要把這些營(yíng)養(yǎng)垃圾清除掉。好比拿進(jìn)來(lái)一樣?xùn)|西要費(fèi)力氣，搬走一樣?xùn)|西也同樣要費(fèi)力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數(shù)也是營(yíng)養(yǎng)垃圾的焚燒。

有人會(huì)說(shuō)，我吃了肉進(jìn)了補(bǔ)之后，身上有勁兒，精神也旺盛。其實(shí)這個(gè)勁兒可能只是被虛火頂著，天天進(jìn)補(bǔ)，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。在臨床的時(shí)候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱(chēng)之為逆癥，這樣的病是不好治的，如果是感覺(jué)精神不好，想睡覺(jué)，這樣的病為順，好治。

2、氣血不足的危害

1、怕冷

常說(shuō)氣血不足容易怕冷，其實(shí)是因?yàn)槿梭w的熱量是靠血液的循環(huán)來(lái)輸送的。氣血不通則氣起不到溫煦和防御的作用，而血也不能滋養(yǎng)器官，從而出現(xiàn)怕冷和疾病現(xiàn)象。

2、潮熱

氣血不通還會(huì)引起潮熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)干燥、紅腫、發(fā)熱等現(xiàn)象。這是由于身體里的熱量不能通過(guò)氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導(dǎo)致的。

3、疼痛

氣血不通會(huì)引起疼痛，同時(shí)伴隨著胸悶、食欲減退、腹脹、肢體麻木等現(xiàn)象。由于氣不能推動(dòng)血液運(yùn)行，身體組織得不到滋養(yǎng)，自然容易出現(xiàn)病痛。而氣的不運(yùn)行也不能起到溫煦、防御和固攝作用，疾病容易入侵。

4、或胖或瘦

氣血不足不僅僅會(huì)出現(xiàn)消瘦，也容易肥胖。一般氣不足則胖，血不足則容易消瘦。氣血不通、氣血的瘀滯，使身體的代謝下降，脂肪的分解代謝緩慢，自然出現(xiàn)肥胖。而脾胃失調(diào)導(dǎo)致血和氣的不充足，自然食欲不振，身體乏力，出現(xiàn)消瘦。