在夏季的疾病中，其實有很多的疾病都可以讓我們的身體受到很多的傷害，熱傷風(fēng)就是一個在夏季非常廠常見的疾病，雖然這樣的疾病不是什么大病，但是還是要小心這樣的小疾病，而且在平常的時候，也要注意預(yù)防，那么到底如何治療熱傷風(fēng)？預(yù)防熱傷風(fēng)有哪些有效的方法？

1、治療熱傷風(fēng)的方法

1.注意休息

不要再受涼，要保持安靜。傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強(qiáng)身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張，不再繼續(xù)壓迫神經(jīng)，嗓子痛也就會慢慢減輕。

2.熱水泡腳

每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

3.少運(yùn)動

患熱傷風(fēng)時消耗的體力與參加重體力勞動差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時候，如果活動量還跟平常一樣，身體里就會釋放出一種影響產(chǎn)生抗體的激素，這對恢復(fù)身體健康是沒有好處的。

4.補(bǔ)充維生素C

適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對于治療感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對于水果來說針對性更強(qiáng)。

5.流質(zhì)食物

多吃流質(zhì)食物也是不錯的選擇，像熱湯和熱粥都是可以的。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發(fā)現(xiàn)這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

6.蘿卜治感冒

蘿卜有通氣的作用，吃點蘿卜，就能起到預(yù)防感冒、治療感冒的效果。在感冒后，喝一點蘿卜汁，可以讓病情盡快康復(fù)。

7.按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

8.酸性飲料治感冒

最好能喝些熱的酸性飲料，如西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會大量消耗身體里的維生素A，因此，最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。

2、預(yù)防熱傷風(fēng)的方法

一、調(diào)養(yǎng)精神，保持神清氣和、心情舒暢，切忌發(fā)怒、煩躁。

二、加強(qiáng)身體鍛煉，可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)進(jìn)行各種體育活動，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動的習(xí)慣。

三、起居有度，保證睡眠時間，盡量早起，保養(yǎng)陽氣。

四、合理飲食，宜清淡、少油膩、溫食為主，忌辛辣燥熱之物，不暴飲暴食，不食高脂以及不潔食物，適度食用冷飲。

五、避免受涼，盡量避免室內(nèi)外氣溫懸殊，驟冷驟熱易導(dǎo)致汗孔閉塞誘發(fā)發(fā)熱。駕車族盡可能保持汽車車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。

六、夏季由于溫度較高，所以盡量使用溫水來沐浴，沐浴時可以自己干膜肩膀和膝關(guān)節(jié)等部位，從而起到幫助血液通暢的效果。

七、夏季小兒熱傷風(fēng)，發(fā)熱溫度高，不易散熱，治療期間應(yīng)注意及時補(bǔ)充水分和鹽分，盡量避免服用減少黏膜分泌的藥物和解熱鎮(zhèn)痛藥。平時注意避免足部受涼，避免用涼水給孩子洗澡或擦澡。