很多人到了秋冬季的時(shí)候,皮膚就會(huì)出現(xiàn)一些異常的癥狀,在寒冷的秋冬季,皮膚出現(xiàn)病變是有征兆的,最明顯的癥狀就是瘙癢了,皮膚瘙癢肯能是一些皮膚病引起來的,那么,秋冬皮膚病有哪些信號(hào)?秋冬皮膚異常怎么護(hù)理?下面來看看。
皮膚瘙癢,警惕蕁麻疹
到了秋冬季節(jié),很多人會(huì)覺得皮膚異常瘙癢,并伴隨一些蒼白色、粉紅色或鮮紅色的風(fēng)團(tuán),嚴(yán)重的還會(huì)起水泡,這很有可能是患了蕁麻疹。這種病除了會(huì)有一些皮膚上的癥狀外,有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸道及呼吸道黏膜水腫,出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短,情況十分危險(xiǎn),一定要馬上到醫(yī)院救治。
臨床上蕁麻疹的病例非常多,原因相當(dāng)復(fù)雜,如氣候、蚊蟲、花粉樹木等。秋季丘疹性蕁麻疹比較常見,過去民間有種說法叫“水土不服”,實(shí)際上就是環(huán)境變化引起的過敏現(xiàn)象。從醫(yī)學(xué)上講,這種過敏一般還與螨蟲有關(guān)系,被子、書架、床下等地方如果打掃得不干凈,很容易就會(huì)引起過敏。
預(yù)防丘疹性蕁麻疹要從以下三方面入手:1.勤曬被褥,殺滅螨蟲;2.注重個(gè)人衛(wèi)生,毛巾每次都要洗凈晾干后再用;3.皮膚敏感的人,應(yīng)該盡量少接觸動(dòng)物,它們的皮毛極易藏匿螨蟲,誘發(fā)過敏。
干燥脫皮,護(hù)理很重要
秋冬氣候比較干燥的時(shí)候,皮膚經(jīng)常會(huì)脫皮,尤其是手腳還會(huì)出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象。這時(shí)候皮膚的護(hù)理就顯得格外重要。
護(hù)理要有針對(duì)性,比如有的人習(xí)慣用香皂洗臉,隨著天氣越來越干,洗臉后皮膚也緊繃了起來,有時(shí)還會(huì)脫屑、瘙癢,這就是皮膚缺水的標(biāo)志。一般情況下,油性皮膚可以用香皂清洗,但干性皮膚的人,香皂的清潔效果過強(qiáng),不適宜使用,否則會(huì)造成越洗越干、皮膚越來越脆弱。秋冬季節(jié),很多人脫下衣褲的時(shí)候,地上會(huì)掉一些皮,尤其是老人,這說明他們的皮膚已十分干燥,建議使用一些油性保濕乳液作為日常護(hù)理。洗澡頻率不要太高,水溫不要超過40℃,否則皮膚表面的皮脂過度流失,失去保護(hù)作用,也易干燥脫屑等。
出現(xiàn)皸裂的部位由于皮膚過厚,吸收能力差,可以采用封包療法。即把紅霉素軟膏涂抹在裂口里,然后用保鮮膜裹住,以保持水分。當(dāng)皮膚水分含量比較高時(shí),藥物更容易滲透進(jìn)去,厚皮也容易軟化。對(duì)于這類十分干燥的皮膚,建議只用清水清洗,不要使用清潔效果較強(qiáng)的香皂。清洗后,如果皮膚仍然有掉皮、干燥或瘙癢的現(xiàn)象,最好涂一些保濕乳液。
合理飲食,躲開皮膚困擾
秋冬人體水分流失比較快,這是造成諸多皮膚病的重要原因。因此,建議秋冬要補(bǔ)充足夠的水分,多吃富含維生素C的果蔬,大量補(bǔ)充B族維生素,在主食上增加一些加工較少的食物,例如糙米、全麥粉等。還可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋陰食物,如用芝麻醬拌面吃,或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。還可喝些紅棗銀耳羹,預(yù)防皮膚干燥:將泡發(fā)好的銀耳去根,掰成小塊放在半鍋水中;將紅棗掰開,與幾顆冰糖同時(shí)放入鍋中;大火燒開,再轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘;放入枸杞,慢燉5分鐘。
1、山藥
山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì),有增強(qiáng)人體免疫力、益心安神等保健作用。
山藥適合跟肉類一起煲湯,不但能使肉湯營(yíng)養(yǎng)加倍,還有利于肉湯中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。
山藥排骨湯
材料:凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。
步驟
(1)將排骨切成5厘米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗凈,瀝干水分。2、取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,用中火燒開,轉(zhuǎn)為小火燉,放入花椒。
(2)將山藥皮放入沸水中氽一下,待排骨燉至5成熟時(shí),放入山藥3小時(shí),待排骨酥爛時(shí),揀去蔥、姜芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。
2、土豆
土豆富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素,吃后可刺激腸道蠕動(dòng),能緩解便秘。新鮮土豆煮后在水中仍能保持塊狀,吃起來口感很面,所以適合做湯。
最常見的就是西餐中的紅菜湯,也叫羅宋湯,把土豆、胡蘿卜、紫菜頭、洋蔥、牛肉一起煲煮,酸甜開胃。此外,土豆牛肉湯也是最經(jīng)典的搭配之一,其鮮味十足,還能健脾養(yǎng)胃。
羅宋湯
原料:土豆100克,西紅柿1個(gè),嫩牛肉150克,草菇10克,生姜5克,蔥10克,花生油5克,鹽4克,味精1克,雞精粉2克,胡椒粉少許,清湯適量。
鮮味十足,還能健脾養(yǎng)胃
做法:
(1)土豆去皮切成小塊,西紅柿切塊,嫩牛肉切片,草菇切片,生姜去皮切片,蔥切段。
(2)燒鍋下花生油,待油熱時(shí),放入姜片,熗香鍋,注入清湯,下入土豆,草菇,用中火煮10分鐘。
(3)然后加入西紅柿、牛肉、蔥段,調(diào)入鹽、味精、雞精粉、胡椒粉,滾透即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起