喝酒如果喝的比較多，就很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀，這是非常難受的，不過可以通過一些方法緩解這種癥狀，那么酒后頭痛如何緩解好？緩解酒后頭痛的方法有哪些？下面就來詳細(xì)了解酒后頭痛的幾種緩解方法， 以及預(yù)防喝酒頭痛的方法吧。

1、酒后頭痛如何緩解

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，從而達(dá)到緩解頭痛的作用，特別是紅酒引起的頭痛。

醉酒后可以適量的喝點西紅柿汁，其中也含有極為豐富的果糖，能夠幫助促進(jìn)酒精分解。一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失，并且經(jīng)過現(xiàn)代研究證明喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

無論是喝酒前還是喝酒后，葡萄都是不錯的選擇，酒后吃葡萄能夠快速的達(dá)到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃點葡萄，還能有效的預(yù)防醉酒。

酒后經(jīng)常會感覺到全身發(fā)熱，除了會導(dǎo)致脾氣更加暴躁之外，同時還會影響到酒精的揮發(fā)以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清熱去火，并且還能使酒精加速從尿液中排出。

2、如何預(yù)防酒后頭痛

1、吃東西墊肚子

不能空腹喝酒，大家都知道，而且空腹喝酒不僅容易喝醉，還會因為酒精的刺激而損傷胃黏膜，吃點東西墊肚子，讓腸胃有東西可消化，而酒精進(jìn)入腸胃的話不會直接刺激到胃部。

2、喝酒前可以吃維生素B2

可以起到減緩酒精中毒的現(xiàn)象，讓你在喝酒的時候醉感減輕。

3、喝酒配的小菜

最好在點菜的時候多點膳食纖維和維生素B豐富的食物，尤其是豬肝，有助于預(yù)防醉酒。

4、酒前喝一杯牛奶

在喝酒之前喝一杯純牛奶或者加有蜂蜜的牛奶，可以保護(hù)胃黏膜，同時增加飽腹感，不容易醉酒。

5、宜慢不宜快

飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

6、甜點加水果

飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

7、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥

可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。酒后頭痛怎么辦，由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。