花生是生活中很常見的食物，其中含有的豐富營養(yǎng)成分可以帶來不少的好處，不過也存在一些禁忌，那么花生糖尿病人能吃嗎？糖尿病可以吃花生嗎？花生糖尿病人是可以吃的，并不會對病情造成直接影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、花生糖尿病人能吃嗎

能吃。花生中含有植物性化合物，如植物固醇，皂角甙，抗氧化劑，白藜蘆醇等物質(zhì)，有助于防止?fàn)I養(yǎng)不良，防治糖尿病，心血管病，肥胖癥等，集營養(yǎng)，保健，防病功能于一身，對平衡膳食，改善人體營養(yǎng)與健康狀況有重要作用。

2、糖尿病人吃花生好處

花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是含有較多的不飽和脂肪酸，能增強胰島素的敏感性，從而起到降低血糖，降低膽固醇的作用。

花生中的白藜蘆醇是一種生物活性很強的天然多酚物質(zhì)，能降低血小板凝集，防治動脈粥樣硬化及心腦血管疾病。

3、花生的食療功效詳解

中醫(yī)認(rèn)為，花生具有健脾和胃，滋養(yǎng)調(diào)氣，潤肺化痰，利水消腫，清咽止瘧等功效，能營養(yǎng)神經(jīng)纖維，增加血小板含量，并改善其功能，加強毛細(xì)血管的收縮機能，改善凝血因子缺陷等。花生還可以用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病，血小板減少性紫癜，功能性子宮出血等，此外還能延緩腦功能衰退，防止血栓形成。

4、糖尿病一次吃多少好

雖然花生有助于降低血糖，但畢竟含油脂多，過多食用花生，身體內(nèi)產(chǎn)生的熱量增多，不利于控制糖尿病人體重，可能會加重病情，所以糖尿病人吃花生要適量，一天吃40克就夠了。

5、糖尿病怎么吃花生好

取米醋500克，紅衣花生250克，將花生洗干凈，瀝干水分，浸泡在米醋中，半個月后即可食用，每晚吃八九粒為宜。

醋泡花生具有降血糖，降血壓，健脾利濕，潤肺止咳的恭喜。

6、糖尿病吃花生注意事項

1、花生用水煮著吃最好，既易于消化，又能保存營養(yǎng)成分。

2、吃花生的時候應(yīng)該連著花生紅衣一起食用，因為花生紅衣更具營養(yǎng)，藥效作用更強。

3、甲亢，膽囊切除，血栓，胃腸虛弱，發(fā)熱，跌打瘀腫者忌吃花生。

4、霉變的花生含有大量致癌物質(zhì)黃曲霉素，對肝臟不利，所以花生霉變后不宜食用。

7、如何防止血糖升高

（1）下頓飯少吃點兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)（GI）較低的食物。由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗是：減少15克碳水化合物（約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2）增加活動量或進(jìn)行更多的運動鍛煉。2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

（3）調(diào)整用藥（增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

（4）自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運動（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

（5）積極治療其他疾?。ㄈ绺忻?、感染等）。感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導(dǎo)致血糖的升高。

（6）增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿?。┟刻於紤?yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當(dāng)血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預(yù)防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點的。