冬季很多地區(qū)的溫度比較低，會比較寒冷，有些南方家庭會選擇用空調(diào)取暖，使用起來比較方便，不過需要注意冬季吹空調(diào)有一些需要注意的地方，避免對健康造成不利的影響，那么冬天吹空調(diào)要注意些什么？冬季使用空調(diào)的注意事項有哪些？

1、冬季吹空調(diào)需注意

1、控制室內(nèi)溫度

冬季空調(diào)溫度設定的最佳溫度是20℃。室內(nèi)溫度過熱不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負荷工作;對于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調(diào)壓縮機。

2、控制室內(nèi)濕度

由于使用空調(diào)制熱，室內(nèi)通常會比較干燥，為了控制室內(nèi)濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，最好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。

3、合理調(diào)節(jié)風速

空調(diào)制熱時，要注意調(diào)節(jié)空調(diào)風速、風向：剛開空調(diào)時，風速可設定高風速，加快房間空氣與空調(diào)進行熱交換的過程，當接近設定溫度后，即可將風速設為低風速，此舉能節(jié)省一定的電能。因冷熱空氣比重不同，所以制熱時最好讓空調(diào)風向朝下，以提高冷熱空氣的交換，達到省電的目的。

4、保持室內(nèi)定期通風

在空調(diào)房里，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，可降低室內(nèi)病菌滋生的機會。此外，在空調(diào)房中待時間過長可以出去透透氣。

5、定期清洗空調(diào)

開啟空調(diào)后，細菌就會被吹到空氣中，從而進入人的身體，引發(fā)各種疾病，因此，一定要定期清洗保養(yǎng)空調(diào)。

6、避免頻繁的開關

在空調(diào)使用過程中，避免頻繁的開關空調(diào)，這樣不但不省電，空調(diào)在啟動瞬間造成的電量會更大，并且對空調(diào)壓縮機也有一定的損耗。

2、冬季取暖的方法

1、多喝豆奶

英國飲食協(xié)會營養(yǎng)學家薩拉·辛克博士表示，與攝入碳水化合物或脂肪相比，攝入蛋白質(zhì)可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶，同時可適當吃些堅果和酸奶。

2、帽子要蓋上耳朵

英國南曼徹斯特大學醫(yī)院耳鼻喉外科專家安德魯·卡米勒里博士表示，頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因為耳朵雖薄，但表面積大，更易散熱。

3、起床前活動腳趾

英國理療師薩米·馬戈建議，起床前腳趾上下活動20次，然后用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放松10次。這樣可讓身體活動開，下床不會感覺太冷。

4、使用保濕霜

英國皮膚科專家安肖·薩霍塔博士建議，濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。因為皮炎部位炎癥會加速表皮血流量，導致身體熱量喪失更多。

5、鞋子放在暖氣旁

冷天時，血液多數(shù)被輸送到重要器官，手腳處的比較少。英國足病專家邁克·奧尼爾表示，雙腳猶如保溫瓶，只要一開始冷，就會一直冷。因此，穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。

6、穿個小背心

查羅納表示，穿件保暖背心或戴個腹帶有助于保持身體核心區(qū)域體溫，減少身體散熱，更有益身體保暖。