現(xiàn)在很多上班族中午都是在辦公室休息，主要是因?yàn)樯习嘀虚g休息時(shí)間回家休息是不夠的，但是其實(shí)在辦公室睡午覺(jué)是睡不太好的，特別是在桌子上面趴著睡，但是其實(shí)只要我們選對(duì)方法，還是可以小憩一下的。比如，辦公室睡覺(jué)是有午睡神器的！

1、U形枕

使用U型枕，胳臂不累睡得踏實(shí)。有效把人體壓力化解為零壓，抵消反作用力，徹底放松頸肩部從而避免頸肩部架空彎曲產(chǎn)生的疲勞感。它不阻礙血液循環(huán)，不易產(chǎn)生疲勞和酸痛。

將U型枕套在頸脖上靠在座椅背上睡覺(jué)，脖子不酸睡得舒服。

2、隨時(shí)隨地頸枕

頸枕提供頭頸最平均、柔軟及真實(shí)的支撐，可提供人體頭部、頸部的自然舒展?fàn)顟B(tài)，不阻礙血液循環(huán)，避免因小睡引起的頸部及肩部疼痛，多種用途，健康舒適，對(duì)頸椎疾病有明顯的防治作用。

3、冰枕頭

冰枕又名水枕，是上班族夏季較為青睞的神器之一，采用柔滑面料做枕套，里面裝有液體式、海綿式等特殊材質(zhì)的枕芯。冰枕降溫是常用的物理降溫方法之一。它利用局部的冰敷達(dá)到降低頭部溫度的作用。

其具體方法為：將冰袋或冰枕置于額頭上或置于腦后。冰枕比傳統(tǒng)的枕頭涼快得多。冰墊則有較高技術(shù)含量，采用“生物冰快速激發(fā)成型新技術(shù)”研制。原理為當(dāng)墊內(nèi)物質(zhì)接觸到比其相變度高的物體時(shí)，就會(huì)由固態(tài)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐簯B(tài)，此為吸熱過(guò)程，此過(guò)程中維持溫度不變，直到全部轉(zhuǎn)化為液體后溫度才會(huì)上升，吸收熱量的過(guò)程可持續(xù)數(shù)小時(shí)。

4、躺椅

在古埃及的家具中，午休折疊椅被列為其中最重要的家具之一。午休折疊椅的發(fā)展開(kāi)始于約

公元前2000～1500年，起初的午休折疊椅是戰(zhàn)場(chǎng)上軍隊(duì)指揮官的專(zhuān)用座椅?，F(xiàn)在，此物在各種“午睡神器”中最受青睞，因?yàn)樗罱咏诖驳男Ч?

5、鴕鳥(niǎo)罩枕

鴕鳥(niǎo)枕由英國(guó)人發(fā)明，靈感源于鴕鳥(niǎo)喜歡把頭埋入沙堆里的習(xí)慣動(dòng)作。它的外形似大兜帽，幾乎可以完全圍住頭和脖子，僅露出鼻子和嘴巴呼吸。它還有兩個(gè)邊孔，使用者小憩時(shí)可以把手伸進(jìn)去，完全隔絕外界干擾，從而在私密又舒適的小空間里美美地打個(gè)盹兒。

6、鯊魚(yú)睡袋

鯊魚(yú)睡袋能夠把自己整個(gè)地埋起來(lái)……唯一的缺點(diǎn)似乎是不太適合夏天，但如果你有的是空調(diào)費(fèi)的話(huà)，可以考慮一下，很軟很舒服噢。

7、超級(jí)眼罩

把眼罩和耳罩合二為一了，其中，眼罩采用完全遮光的材質(zhì)制作，而耳罩則采用了醫(yī)用級(jí)硅膠，超級(jí)柔軟，確保佩戴的舒適性——于是，想要午休，把這個(gè)一戴上，整個(gè)世界就徹底與自己無(wú)關(guān)了。

8、充氣領(lǐng)帶枕頭

充氣領(lǐng)帶枕頭平時(shí)看上去和普通領(lǐng)帶沒(méi)啥區(qū)別，但是卻內(nèi)藏了一個(gè)氣囊，犯困的時(shí)候，對(duì)著背后的氣嘴輕輕一吹就能鼓起變成小枕頭，趴在上面就可以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)啦。

9、保暖小毛毯

午睡必備，以防感冒。人在進(jìn)入睡眠后，肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張、汗孔放大，保暖不當(dāng)容易患上感冒及其它疾病。

10、抗噪耳塞

專(zhuān)門(mén)為睡眠設(shè)計(jì)的，一般由硅膠或低壓泡沫材質(zhì)、高彈性聚脂材料制成，柔軟舒適隔音效果好，能夠得到寧?kù)o的休息環(huán)境。

11、午睡的好處

1、消除疲勞

午睡能讓工作了一上午的大腦得到休息，可以補(bǔ)充人在腦力、體力方面的消耗。在午餐后小睡一會(huì)兒，能幫助身體消除疲勞，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，恢復(fù)體力。

2、增強(qiáng)記憶

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，午睡能增強(qiáng)人的記憶力。大腦經(jīng)過(guò)休息后，其認(rèn)知功能可以得到有效提高，人的注意力和工作效率也會(huì)更高。

3、有益心臟

每天保持規(guī)律的午睡習(xí)慣，有益心臟健康。特別對(duì)于晚上睡眠少于6小時(shí)的人，午睡有助于降低心臟病的患病幾率。

4、調(diào)節(jié)情緒

人處于高強(qiáng)度的工作狀態(tài)下，會(huì)容易出現(xiàn)壓力大、情緒差的情況。如果每天堅(jiān)持午餐后小睡一會(huì)兒，不僅能使大腦得到休息，還能放松精神、舒緩壓力，幫助調(diào)整情緒。

5、為何午睡

人的腦細(xì)胞持續(xù)興奮的時(shí)間大概為4個(gè)小時(shí)，然后就會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài)。上午經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的工作和學(xué)習(xí)后，腦細(xì)胞的興奮度已經(jīng)減弱，而且午餐后消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)量明顯增多，大腦的血液供應(yīng)量減少，從而導(dǎo)致隨血液流入大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也相應(yīng)減少，于是人就會(huì)出現(xiàn)一次睡眠節(jié)律，產(chǎn)生昏昏欲唾、沒(méi)有精神的感覺(jué)。這時(shí)午睡，不僅能讓大腦得到休息，還對(duì)身體大有益處。