大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 經期豐胸的方法有哪些?經期怎樣豐胸最快?[圖]

經期豐胸的方法有哪些?經期怎樣豐胸最快?[圖]

大眾健康網 2019-11-24 09:24 經期豐胸女性

生活中很多女性都有胸小的苦惱,于是想要找各種方法來豐胸。其實豐胸除了選擇方法非常重要外,時機也是非常重要的,女性經期的時候是豐胸的最佳時期,所以對于想要豐胸的女性來說,要把握好時機。那女性經期的時候怎樣豐胸最快呢?

經期豐胸的方法有哪些?經期怎樣豐胸最快?(1)

1、經期前一周打好基礎

女性月經來潮前受體內雌激素影響,常會感到胸部發(fā)脹變大,甚至感到不同程度的疼痛和觸痛,而且情緒會變得暴躁易怒,或者感覺莫名壓抑,身體出現輕微浮腫,還伴有便秘情況出現,但此時是豐胸的預備期,這段時間打好基礎,才能更好的達到豐胸目的。經期來臨前多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅果、酒釀等食物,能夠舒緩經前不適的感覺,有助于豐胸。

2、把握豐胸的最佳時期

女性每次經期的時間都在2-8天不等,在月經期間,因為腦垂體激素的控制,體內雌激素和孕激素的分泌量下降;月經的第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3天卵巢激素24小時等量分泌,會對胸部豐滿度造成影響,可以刺激乳房脂肪囤積。

3、飲食調理豐胸

豐胸并不一定只能靠整形手術,只要在月經期制定配合荷爾蒙變化的飲食就能達到目的,月經來的這幾天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,將有明顯豐胸效果。木瓜豐胸是公認的豐胸好食品,但只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有木瓜酶和木瓜酵素。想讓胸部更豐滿,不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

4、補鈣也能豐胸

食物中的鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌,月經前2天,開始吃口服鈣片也能有效達到豐胸功效。人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時,吸收功效最好。因此最好選擇小劑量鈣片服用,吸收效果比一次性服用大劑量鈣片豐胸效果更好。

5、經期豐胸飲食

含維生素A食物:花椰菜,甘藍,葵花籽油都屬于含維生素A豐富的食物,經期多吃這些食物有利于激素分泌,讓乳房快速發(fā)育。

含維生素B群食物:粗糧,牛奶,豆類,豬肝,牛肉等食物有助于激素合成,能夠幫助乳房發(fā)育。

含膠原蛋白食物:海參,豬腳,豬蹄等含有豐富膠原蛋白,是幫助豐胸的好食材。

6、經期豐胸注意事項

1、胸罩適當大一點

在月經期間適當的調節(jié)穿著的內衣胸罩,由于經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。

2、避免劇烈運動

避免劇烈運動,以防擠壓到乳房,在女性的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女性會由于做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

3、要保持好愉快的心情

保持愉快的心情,生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的,它并不代表身體的健康出現了警訊,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的壓力,愉快的心情可以讓女性輕松的度過生理期。

4、配合胸部按摩更有效

生理周期要配合胸部按摩,可利于消炎。在生理周期內適當的按摩可以促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),它能夠有效的緩解生理出現的緊張度,有助于消除部分組織炎癥。

5、服用藥物要慎重

生理周期服用藥物要慎重,隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂,很多女性在生理期都會食用一些藥物,好的藥物可以緩解疼痛,但是用藥時需要慎重的,特殊的時期更是如此,應該依照醫(yī)生的指導服藥。

6、要合理的搭配營養(yǎng)

合理的搭配營養(yǎng),確保身體健康,處于經期的女性應該注重營養(yǎng)的攝取,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等,無論在何時都是保證健康身體都是豐胸的必備條件。

 

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論