現(xiàn)在越來越多的女性比較注重自己的身材，擁有魔鬼般的身體是每個(gè)女性都希望的，因此有些女性開始采用各種手術(shù)的手段進(jìn)行豐胸，但是那樣對(duì)于自己的身體傷害極大，而且還有一定的副作用，其實(shí)最好的豐胸方法還是按摩加飲食，下面一起來看看夏季豐胸水果有哪些？

1、番茄

夏季正好是番茄的旺季，味道美，價(jià)格親民。在大家的印象中，番茄是用于抗癌的。其實(shí)番茄含有豐富的維生素C和維生素E，而維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸取，令乳房發(fā)育得更快。

2、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

3、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃橙子豐胸效果最好。

豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

4、葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。

豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

5、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。

6、牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

7、豐胸操

1、活動(dòng)肩胛骨

活動(dòng)肩胛骨主要又分為三個(gè)步驟進(jìn)行：一是將腿張開與肩同寬之后，先將手臂自然下垂放于身體兩側(cè)，腰、背、腹部都挺直。將兩手臂繃直分別外翻手掌，整個(gè)過程你能感覺肩胛骨在向外擴(kuò)張，然后向前俯身彎腰，兩臂自然下垂之后掄臂，轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)360度；二是雙腳并攏腳掌繃直躺在地上，將肩胛骨保持放在地上，然后兩手手心朝上，將兩手緩緩擺到頭頂前方，手心始終朝上；三是繼續(xù)躺在地上，兩手握住啞鈴（沒有可以用水瓶代替），雙臂往上舉，與地面呈90度，然后慢慢把放在地上的肩胛骨往上抬高，盡量往上抬。重復(fù)動(dòng)作。

2、活動(dòng)胸肌

活動(dòng)胸肌主要是進(jìn)行胸肌的內(nèi)收、前縮運(yùn)動(dòng)。內(nèi)收大胸肌開始于前面的第三步驟一樣，也是要將雙手舉過啞鈴，不同的是，將啞鈴舉起之后，本身兩掌心相對(duì)的手掌要反過來，兩手背相對(duì)；二是前縮大胸肌，首先要將兩腿張開坐于地上，保持大小腿垂直，上身收腹向后與大腿也垂直，然后兩手舉啞鈴，舉于胸部?jī)蓚?cè)。慢慢講兩手臂往中間收攏，兩啞鈴接觸后再將手臂打開，保持手臂彎曲。

3、活動(dòng)胸廓

胸廓的活動(dòng)主要是進(jìn)行后擴(kuò)活動(dòng)，這個(gè)需要你站立在墻壁前通過雙手扶墻重復(fù)做撐臂動(dòng)作就可以了。

4、綜合運(yùn)動(dòng)

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求跪在地上之后，大腿小腿依舊保持垂直，然后雙臂撐地就可以進(jìn)行前后拉伸。然后可以將上身下壓，做俯臥撐的動(dòng)作。然后再上身下壓的情況下，可以將雙手忽然抬起讓上身微微彈起再重復(fù)下壓即可。