一個經(jīng)常生病的人可能會有人說這個人的免疫力是比較低的，免疫力確實和人體健康關系很大，免疫力低下的人確實容易生病，特別是在換季的時候經(jīng)常會感冒，所以免疫力低下的人平時要注意提高免疫力，那免疫力低下生病怎么辦？免疫力低下總是生病怎么辦？

1、風寒感冒：生姜

生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。

1.風寒感冒

帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再嚴重的感冒輕松搞定。

2.痰多咳嗽

15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。

3.腰肩疼痛

生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。

2、頑固鼻炎：大蒜

大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。

1.頑固鼻炎

將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉(zhuǎn)。

2.預防胃癌

大蒜可以抑制胃內(nèi)亞硝胺的生成，降低胃癌的發(fā)生率。經(jīng)常吃大蒜的人，胃癌的發(fā)病率是其他人群的1/3。

3.去皺抗衰

大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。

3、腸道不適：洋蔥

洋蔥好處很多，對腸道不適和面部痘痘也非常管用。

1.腸道不適

洋蔥能刺激腸道，起到預防便秘的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。

2.面部痘痘

常吃洋蔥能遏制痘痘的產(chǎn)生。

3.皮膚瘙癢

洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，不僅止癢還能完全修復皮膚，花了幾千沒有好的都可以試試。

4、手腳冰涼：蘿卜

白蘿卜可以提高免疫力，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。

1.手腳冰涼

秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。

2.預防感冒

白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。

3.美白祛斑

白蘿卜中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點產(chǎn)生。

5、驅(qū)寒固本：花椒

花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。

1.驅(qū)寒固本

花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本，用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。

2.灰甲腳氣

花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。

3.敏感肌膚

過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應。

6、皮膚凍傷：山楂

山楂除了能瘦身，還可以減少痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。

1.減少痛經(jīng)

經(jīng)常痛經(jīng)的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經(jīng)的出現(xiàn)，一般月經(jīng)來之前2-3天，吃效果最好，不妨試試。

2.手腳凍傷

皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。

3.預防肝癌

山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

7、皮膚皸裂：木耳

木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。

1.皮膚皸裂

木耳含豐富的鐵元素，不僅預防感冒，益氣強身，還可以預防季節(jié)干燥而產(chǎn)生皮膚皸裂。

2.預防動脈硬化

黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

3.吸附垃圾

黑木耳還有較強的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。

8、如何提高兒童抵抗力

提高孩子對傳染病的抵抗力的方法有兩種，一是預防接種，它雖然很有效，但由于疫苗的種類很有限，不可能通過預防接種來防止一切傳染??；第二種方法就是增強孩子的體質(zhì)，提高孩子對一般傳染病的抵抗力，具體做法有以下幾種：

1、提供足夠的營養(yǎng)。小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏；營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑（如小施爾康）確實能有效地增強孩子的抵抗力。

2、保證充足的睡眠。這也是增強體質(zhì)的重要方面。

3、進行體育鍛煉。這是增強體質(zhì)的有效措施。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲，使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，這樣體質(zhì)就會增強，抵抗力就會明顯增加。