人家都說打胎的危害不亞于生一個孩子，所以打胎之后需要休息一個月時間來恢復(fù)，人們將這段時間稱之為“小月子”，無論是人流還是流產(chǎn)都是對身體極大的打擊，所以需要補身體，幫助盡快恢復(fù)，那么打胎之后吃什么比較好呢？我們一起來看看。

1、打胎后吃什么好

1、彌補水分

打胎后，由于身體較虛弱，常易出汗。是以彌補水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，是以，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

2、限制脂肪

在正常飲食的底子上，得當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪駕馭在逐日 80克擺布。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，補充量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

3、彌補蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是抗體的重要構(gòu)成成分，如攝入不足，則機體抵當(dāng)力降低。打胎后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤身體重量應(yīng)給1.5克～2克，逐日量約100克～150克。是以，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類成品等。

領(lǐng)會了打胎后吃啥好后，小編保舉了打胎術(shù)后食療方，供患者參考。

TIPS：打胎術(shù)后食療方

1、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適中。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血用途。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的珍愛。

2、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，逐日 1劑。具有補血生津用途。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的婦女。

2、打胎后注意事項

專家介紹：打胎后忌辛辣，生冷食品。最好是喝些雞湯，要自己家熬的那種，里面可以放些枸杞，野參等(中藥，藥店有售)。每天的主食盡量以軟的食物?？梢灾笮┬∶字?，吃的時候里面放上煮好的雞蛋，再加些紅糖。

人流手術(shù)雖是一種較平安的小手術(shù)，但它對子宮內(nèi)膜和宮頸都會形成創(chuàng)傷。假設(shè)不注意調(diào)養(yǎng)，術(shù)后能夠會導(dǎo)致婦科炎癥、月經(jīng)混亂、閉經(jīng)、宮頸宮腔粘連、繼發(fā)不孕等不良成果，給下次妊娠和分娩帶來確定影響，因此術(shù)后確定要注意居家結(jié)束如下調(diào)養(yǎng)：

1、休憩時代應(yīng)當(dāng)妥當(dāng)運動，以利子宮內(nèi)積血排出，不要終日臥床不起。

2、一般需要休憩半個月或一個月，因為子宮有新的創(chuàng)傷及女性私處流血，冗雜產(chǎn)生逆行沾染，血未凈前禁止盆浴，一個月內(nèi)禁止性生活。

3、注意營養(yǎng)搭配，保障蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等，同時多吃蔬菜和水果。但應(yīng)注意少吃生食、冷食及硬食，以免安慰腸道引起消化不良?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下?lián)约旱膼酆?，進補一些湯類和藥膳。

4、人流術(shù)后保養(yǎng) 要注意陰部衛(wèi)生，如每天蕩滌外陰，但應(yīng)注意不要讓污水流入女性私處。