生活中，不少人會出現偏頭痛的癥狀，影響正常的生活，也會影響到工作，偏頭痛有時候一陣一陣的，很不舒服，平時的飲食需要注意，有些食物可能會加重偏頭痛的癥狀，那么偏頭痛飲食禁忌有哪些？偏頭痛患者不能吃哪些食物？下面為大家介紹。

1、偏頭痛飲食禁忌

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠離這些食物。

2、小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

3、咖啡

咖啡因會刺激神經系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

4、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

5、警惕代糖食品

研究發(fā)現：代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

6、謹慎使用止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的[反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!

2、如何按摩緩解偏頭痛

1、百會穴

取穴：位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。

功效：百會穴是全身氣之匯集處，頭痛時按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

2、風池穴

取穴：位于耳后頭枕骨下，發(fā)際附近的凹陷處。

功效：此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經絡的功能，其止痛作用迅速。

3、橋弓穴

取穴：橋弓穴，位于人體脖子兩側的大筋上，相當于胸鎖乳突肌的位置。

功效：現代醫(yī)學研究發(fā)現，按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。

4、合谷穴

取穴：又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點處。

功效：合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經活絡、清熱解表的功效。