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坐月子多久可以出門?坐月子多少天可以出門?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:59 月子產(chǎn)婦風(fēng)寒感冒

中醫(yī)里面講究產(chǎn)婦在產(chǎn)后的一個月內(nèi)需要臥床靜養(yǎng),所以一般產(chǎn)婦是不能隨便出門吹風(fēng)的,因為產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的,是一種氣血兩虛的狀態(tài),所以如果出門吹風(fēng)會容易患些疾病。那么,一般產(chǎn)婦在坐月子期間什么時候就可以出門了呢?

坐月子多久可以出門?坐月子多少天可以出門?(1)

1、多久可以出門

建議滿月后,一般是產(chǎn)后6周,再出門比較好。特殊情況,非要出門時,順產(chǎn)后2-3天,就可自由行走,做好保暖措施,戴上產(chǎn)婦帽,避免吹風(fēng)、受涼;剖腹產(chǎn)的女性,建議至少2周后,待腹部傷口愈合后,再外出,同樣需要做好防寒措施。

2、過早出門的影響

產(chǎn)婦分娩后,身體虛弱、機(jī)體免疫力低下,如果過早出門,吹風(fēng)受涼就容易出現(xiàn)感冒。另外,產(chǎn)婦全身筋骨比較松弛,腠理大開,內(nèi)外空疏,倘若出門,不慎使風(fēng)寒侵入,導(dǎo)致氣血凝滯,會誘發(fā)筋骨關(guān)節(jié)酸痛、頭痛等月子病,日后治療困難。

3、盡早起床活動

坐月子期間,雖然不宜出門,但并不代表終日臥床休息,產(chǎn)婦宜盡早起床活動,有助惡露排出及子宮復(fù)舊,還能加速全身血液循環(huán),促進(jìn)腸胃蠕動,預(yù)防產(chǎn)后便秘。順產(chǎn)的女性,產(chǎn)后24小時即可下床輕微活動;剖腹產(chǎn)女性,產(chǎn)后1周,在傷口愈合好的情況下,也可在室內(nèi)活動。

4、注意事項

產(chǎn)后氣血虧虛,筋骨松弛,子宮及身體恢復(fù)需要6周左右;在整個月子期間除了避免外出,平日在家里也要注意防風(fēng)保暖,穿透氣、舒適的長袖衣物,戴上頭巾、穿好襪子,不要對著風(fēng)口和冷氣吹,不要接觸冷水,以免引起關(guān)節(jié)酸痛、風(fēng)濕等病癥。

5、坐月子頭疼原因

1、西醫(yī)病因

西醫(yī)認(rèn)為,坐月子頭疼是常見現(xiàn)象,與女性分娩后,體內(nèi)荷爾蒙分泌水平改變有關(guān),待身體慢慢適應(yīng)這種內(nèi)分泌變化后,會得到好轉(zhuǎn)。另外,如果在生產(chǎn)時,運用無痛分娩技術(shù),通過硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛幫助順產(chǎn),或者是做過脊椎穿刺,也可能引起頭痛、頭暈等并發(fā)癥。

2、中醫(yī)病因

中醫(yī)認(rèn)為,產(chǎn)后頭痛應(yīng)辨證分析,可能與產(chǎn)后失血過多,氣血不足,血不養(yǎng)腦;體虛受寒,寒邪侵腦;瘀血入絡(luò),阻滯腦絡(luò)等有關(guān),具體分為血虛、血瘀、寒邪:

血虛所致頭痛

生產(chǎn)時失去大量血液,致使氣血不足、腦部供血不足、腦髓失氧所引發(fā)的頭痛。

主要表現(xiàn)為:血氣不足所致,引起頭痛、頭暈、面部萎黃、心悸、身體乏力等不適。舌苔淡而薄,脈象細(xì)弱。

3、血瘀所致頭痛

產(chǎn)后惡露排出速度過慢致使淤血上沖、血液運行不暢、瘀阻腦絡(luò)所致。

主要表現(xiàn)為:產(chǎn)后頭部有像被劈開或者針扎的痛感、惡露排出不順、小腹脹痛并且按壓有痛感。舌苔薄,顏色發(fā)紫,脈象弦澀。

4、寒邪所致頭痛

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不當(dāng),沒注意保暖導(dǎo)致寒氣入體,寒邪侵腦引發(fā)的頭痛。

主要表現(xiàn)為:產(chǎn)后頭額發(fā)冷并且疼痛(暖和之后疼痛減輕),惡露少并且發(fā)暗發(fā)紫。舌苔白而薄,脈象弦澀。

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